肥胖一般分為兩種，病理性肥胖和單純性肥胖。如果能通過檢查、檢驗等指標排除內分泌因素導致的肥胖，排除因服用激素等藥物導致的肥胖，我們就可以大致判定你是單純性肥胖患者。現在就給大家總結一下單純性肥胖發生的可能性原因。大家可以對照一下自身的情況，看看到底是什麼原因引起來的肥胖！

1.父母肥胖

父母雙方均肥胖，子女肥胖的幾率為70-80%。一方肥胖，子女肥胖的幾率約40%。

2.暴飲暴食

情緒控制不穩，吃東西沒有節制的女性也容易發生肥胖。

3.喜歡油炸、油煎食物

油炸食物能量較高，而且口感較好。吃的時候容易攝入過量，能量過多引起脂肪堆積，導致肥胖。

4.喜歡甜點、雪糕等食物

奶油蛋糕、冰淇林、沙拉都是反式脂肪酸的典型代表。既然是脂肪酸，能量密度就不低，如果因為美味就過多食用，還是會導致肥胖。

5.水果

儘管水果可以有着補充維生素C，抗氧化，補充水分等眾多優點，但是它的能量也不低。如果你水果食用量超量，大量糖分的攝入還是會轉化為脂肪儲存起來變成你身上的肥肉。

6.吃飯速度過快

通過詢問，很多來門診減肥的患者大多吃飯速度過快。吃飯速度過快的弊端在於，你會不知不覺攝入過多的東西。由於大腦的飽食中樞接受到飽腹感需要一定的時間。這種進食方式使得你吃的飯量明明已經能夠滿足你自身的需要量了，但由於你吃飯的速度過快，飽腹感還沒有傳遞給大腦，導致你又多攝入了一部分食物。多餘攝入的能量就會轉化為脂肪，儲存在你的身上。

7.便秘

很多肥胖的人有便秘史，跟平常飲食方式有很大的關係。比如吃的精細食物過多，而纖維攝入過少；不好運動，胃腸蠕動變慢；喝水太少等等。

8.不運動

活動是能量消耗最好的方式，而且注意保持抗阻力運動的量還有助於保持肌肉含量，提高機體的新陳代謝率。