每次發布博客時，順便也就找個論壇同時發布，但發布以後，很少到論壇去看看那裡的留言。昨天去看了論壇里我的博文《我每天早上在Crossfit“蹲茅坑”。》，發現有很多留言，其中老矮網友的留言很有意思，轉載於此。
我們俱樂部的老美，有這樣一個詞來描述蹲茅坑：“The Third World Squat”第三世界貧窮國家都是蹲茅坑。蹲茅坑是人類最原始的出恭動作，但也是腿部可以得到鍛煉的一個很好動作，小時候就常聽我奶奶說，人老從腿開始。現代西方文明帶來的坐式馬桶，讓人可以以一種很舒服的姿勢完成出恭，可是卻缺失掉了對腿部的鍛煉，反而對健康有害。有沒有發現，回國碰到必須蹲茅坑的廁所，都有些蹲不住了。我們Crossfit 俱樂部那麼重視Squat，看來很有道理。
| 老矮:很有必要搞一項有關蹲坑和坐馬桶對人體健康的不同影響 |
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| 送交者: 老矮 2013月02月08日20:43:17 於 [競技沙龍] 發送悄悄話 |
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| 回 答:馬黑: 我每天早上在Crossfit“蹲茅坑”。（組圖） 由 馬黑 於2013-02-07 23:48:16 |
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| 說來說去還是國粹好。仔細一想，蹲式一是有益於人體關節韌帶的發展和正常機能的維持。使用坐式馬桶的人類比如美國人關節病的就特多；二則蹲式可以提高心血 管機能。有的人偶爾由低位起來後會出現頭暈眼發黑現象，這說明其心臟的代償功能不行或者本身就有低血壓病。採用蹲式的人其心臟的這種因重力作用導致腦部缺 血的問題可由心臟的的猛力泵血（代償作用）解決。中國人自跟在洋人後面採用坐式後其身體素質和心血管系統機能就必然下降。馬季不就是坐在馬桶上去世的嗎？ 這方面例子太多了。 看來國人是捧着金飯碗討飯啊 總之，馬黑同志提出了一個具有劃時代意義的健康問題。呼籲大家回歸到蹲式。不過，蹲在馬桶邊沿有點風險，太窄了一些，容易失去平衡摔倒，建議老同志另想辦法，呵呵 |
