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美味養生粥,要不要來一碗?
送交者: duziteng 2017年05月15日22:48:02 於 [健康生活] 發送悄悄話

★燕麥豬肝粥★



材料:

純生燕麥片、大米、、豬肝、鮮魷魚絲、枸杞、排骨、雞爪、蔥花、鹽

做法:

1、準備食材:純生燕麥片、大米、、豬肝、鮮魷魚絲、枸杞、排骨、雞爪、蔥花、鹽;

2、排骨與雞爪洗淨後放入高壓鍋中,加入適量的水,煮湯;

3、用湯來煮粥,當看到大米在鍋里爆要花時放入麥片;

4、麥片入鍋煮開後,放入洗淨切片的豬肝;

5、接着放入鮮魷魚絲和枸杞子;

6、新鮮的食材在鍋里煮至斷生後,熄火,加鹽調味,撒入蔥花。


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