1、性温的蔬菜，如茴香、蒜苗、南瓜、胡萝卜等。 2、养胃薯类，如红薯、山药等。 3、羊肉汤，这是冬季的驱寒保暖必备的美食，同时增加人体热量和蛋白质，提高耐寒能力。 4、暖胃的粥，喝粥确实具有养胃作用，不会增加胃黏膜负担。但是如果喝粥后容易因为打嗝或睡觉，出现返流现象，那么不适合喝粥养胃。 5、可以保健暖胃的药材，如茯苓，具有健胃、安神和增强抵抗力的作用。 6、补气食物。胃寒属于脾胃阳虚的一种表现，所以可以选择温阳补气的食物，如香菜、生姜、桂圆等。