我是從198lb 減下來的，現在是125 磅左右，身高172cm，BMI 19. 現在樣子比20年前看着年輕好看，就是因為吃的健康， 也有適量的運動鍛煉，但大部分是得益於吃的健康。原生家庭媽媽家有糖尿病，我本身是比較胖的， 視頻裡也有以前180多磅和150磅時候的照片（所有照片和視頻本身都沒有美顏或者濾鏡）頻道粉絲們經常問我平時吃什麼，今天的視頻是一個小小的總結，視頻不長但請大家一定看到最後， 因為最後說的是很多人都堅持不到最後的最大的絆腳石。 希望每個人都找到自己最佳的飲食方式， 如果有問題也請寫在留言區我會跟進和回答， 如果問題很多我會再做一期視頻集中回答問題。

感謝大家的喜歡，我跟你們在一起  ---LOVE----Jenny ---- 歲月靜好 ----