睡得好是身體好的一個保證。。。也是長壽的一個關鍵因素。但其實睡覺很難控制，睡不好於很多人言是無可奈何的事。年紀越大也越睡不好，最後也就只能永遠的睡了。。。雖然身體好壞的控制因素很多，心情，飲食，環境，運動。。。但這些最終要反映到睡眠上面，所以身體好壞，還能活幾年，只要看你睡眠質量就可以了。。。

在國外，公車上睡的香的，都是流浪漢。。。偶真想上去一腳。。。讓丫早點過世，好減輕國家負擔。。。

能夠睡覺，特別是在惡劣環境下睡覺，是身體好的一種表現。有德國人跑中國，吃驚發現中國人可以在任何環境下入睡，結果他拍了幾千張照片。。。但和西方不同，這些國人沒有什麼是流浪漢，都是勞動人民。。。當然，也沒有中央委員。。。

偶前1，2年睡眠突然急劇變差，還有其他一些身體變老的急劇變化，一直覺得非常奇怪（偶快完了？）。。。回來看到新冠以及疫苗可以叫人老20年。。。一想---時間正好和偶打疫苗吻合。很多台灣人疫苗下去，人就死了。。。也是啊，你丫如果本來也活不到二十年了麼！但有關部門稱是巧合---一針下去，10分鐘過世，因為是你丫本來就要死了。。。

上邊說了，環境是影響睡眠的一個因素，如果鄰居一條狗或者一隻雞早上叫你少睡一個小時，那你非不得不早死5，6年不可。。。

當然環境因素很多，而夏令時冬令時的折騰也是一個，很大的一個。因為人的生物鐘調節能力，褪黑激素能力是有限的，是年紀越大越差，但少睡一個小時對任何成人都是重大的打擊。所以每次更改時間，都會造成大量的死傷，而較小的損害更是許多倍，所以難怪民意很反對這樣的折騰。。。可叫了幾年，還是沒有起色，這是什麼道理？

這其實和物理學的靜摩擦需要大得多的力量才能推動，而夏令時冬令時總有少數人得利，構成了這樣的靜摩擦力量，而各個州的不同，美加兩國的不同要求變化同步，這些都極大的強化了這個靜摩擦力量，從而只能讓一年二次人民被痛苦的折騰。

比較可笑的，是美國有議員提出---永久夏令時。。。實在有辱智商，因為永久夏令時與永久無夏令時其實一樣。不過仍然是好事，因為至少避免了一年二次的折騰。

夏令時西風漸東崇拜西方的中國前些年也實行了，但很快發現不對勁，趕緊廢了。。。到底獨裁政權推動力大，而靜摩擦力量相對有限，所以容易改正。而夏令時清朝就傳入中國，但大臣們討論之後，決定不予採用。贊。