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版主:Yiyi11
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生命在于运动 赞一个
送交者: 邢天行 2015月11月22日02:54:36 于 [健康生活] 发送悄悄话
回  答: 超实用的肩部放松操!阳光空气 于 2015-11-20 01:03:23
超实用的肩部放松操!!为自己和亲人收着!无论是僵硬还是酸痛,只要按照图示做,每个动作要保持30-50秒,3-5min就会立刻有所缓解。用力最好一点点加大,不要过猛,超级有效 - See more at: http://bbs.creaders.net/health/bbsviewer.php?trd_id=1105622&blog_id=240794#sthash.M10T6Wpz.dpuf
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