| 超实用的肩部放松操！ |
| 送交者: 阳光空气 2015年11月20日01:03:23 于 [健康生活] 发送悄悄话 |
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超实用的肩部放松操！！为自己和亲人收着！无论是僵硬还是酸痛，只要按照图示做，每个动作要保持30-50秒，3-5min就会立刻有所缓解。用力最好一点点加大，不要过猛，超级有效
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