指導專家 劉建和

長沙晚報記者 楊蔚然 通訊員 楊成龍 胡翠娥

湖南中醫藥大學第一附屬醫院心血管病科主任醫師、教授、博導。全國第四批名老中醫藥專家學術經驗繼承工作優秀繼承人，全國第三批優秀中醫臨床人才。

多運用經方和驗方治療各種內科雜病和疑難疾病，擅長治療冠心病（胸痹心痛）、心律失常（心悸）、心力衰竭、失眠；慢支（咳嗽）、肺氣腫、支氣管哮喘；胃炎、消化性潰瘍、腸炎；眩暈、腦血管病後遺症；高血壓腎病及慢性腎衰和代謝綜合徵（高血壓、高脂血症、高血糖）等疾病以及心臟介入術後中醫藥調治。

防暑飲食皆重要

今日夏至。夏至後火熱盛極，又因火氣通於心、火性為陽，所以，夏季的炎熱最易干擾心神，使人心情不寧，新陳代謝增快，導致心跳加快，血流加速，血壓升高，加重心臟負擔，誘發疾病。因此，夏季養生重在養心，防暑降溫是關鍵。

其次是飲食調養，根據五行觀點，心火過旺則克肺金，故有“夏不食心”之說。據五行（夏為火）、五成（夏為長）、五臟（屬心）、五味（宜苦）的相互關係，苦味食物能助心氣而制肺氣。夏季出汗多，鹽分損失也多，若心肌缺鹽，心臟搏動就會出現失常。健康人此時宜多食酸味以固表，多食鹹味以補心。

“但患有冠心病、高血壓的患者，應清淡飲食，低鹽低脂。”劉建和指出，他們的食鹽量應控制在每日6克以下。

溫馨提示

有人認為夏天該多食苦瓜，能清解暑熱。其實，苦瓜只適合於長夏季節食用，長夏濕熱困脾致人食欲不振，苦瓜性寒可清熱，苦可燥濕，增進食慾，但對於陽虛患者，則不宜多吃。此期可多喝粥，如荷葉粥解暑潤腸、冬瓜粥利水消腫、百合粥潤肺安神。

出汗多少有講究

夏季炎熱，微微出汗能調節體溫，利於氣血條暢。但經常大汗淋漓，不利於身體健康。中醫有“汗血同源”之說，汗由津液所化生，津液與血均為水谷精微，汗為血之源，出汗過多，易耗傷津血及陽氣，可致氣血兩傷，心失所養，出現心慌、氣短、失眠、神疲乏力、煩渴、尿少等症狀。

“劇烈運動後出汗過多，不僅易導致心肌缺血，還易引起血液濃縮及血液黏稠度增高，加重心臟負擔，所以夏天要減少活動強度、避免高溫環境。”劉建和提示，出汗伴隨着鉀、鈉等多種電解質的流失，當人體缺鉀時，易誘發室性早搏、心房顫動等症，重症可誘發惡性心律失常，如室性心動過速、心室顫動等，引起猝死。

溫馨提示

曾有位男大學生患者，打籃球後大汗淋漓，突發暈厥，由同學緊急送醫，化驗結果顯示嚴重低鉀血症，心電圖提示陣發性室性心動過速，經積極補充鉀鹽後症狀消失。初步診斷是由於劇烈運動後大量汗出，伴隨着大量鉀鹽的丟失，誘發了室速，造成暈厥。可見劇烈運動後，要適量補鹽，吃些獼猴桃、香蕉等含鉀高的食物。

養心宜靜且宜慢

劉建和解釋，夏養心的“心”，並非完全指現代醫學的“心臟”，而是包括心臟在內“主神”的整個神經系統甚至精神心理因素。

養心首先要做到心靜，心靜自然涼。善於靜養心的人，靜則生陰，只有陰陽協調，才能保養心臟。如何做到心靜？

第一，心靜必須清心寡欲。少一分貪念，就會少一分心煩。還要善於調節心情，不能大喜大悲，中醫有過喜傷心之說。第二，多閉目養神。可幫助我們排除心煩雜念。第三，多靜坐。每次在陰涼處或屋內靜坐15～30分鐘即可。也可聽音樂、看書、釣魚、打太極拳等入靜。

溫馨提示

人體器官中，腎有兩個，一個壞了還有一個。肝臟、肺臟也都有兩葉，唯獨心只有一個，所以心至為寶貴。夏季，天氣炎熱，血液循環加速，心臟容易負擔過重，所以夏季要注意不能累心。因為只有心先慢下來、呼吸頻率降低，心臟才能得到休息。

冬病夏治助養心

冬病夏治是中國傳統醫學的一個重要特色，根據“春夏養陽，秋冬養陰”的理論，利用夏季氣溫高、機體陽氣充沛的有利時機，調整人體的陰陽平衡，治療某些屬於虛性、寒性的疾病，最大限度地以陽克寒，達到標本兼治、預防保健的作用。

“有些心臟病患者，冬季時發作頻繁或者加重，多半由於寒邪作祟。”劉建和認為，冬為陰，夏為陽，夏季為陽盛陰衰之季，也正是人體陽氣旺發之時，這時，利用人體陽氣在夏季隨之欲升欲旺之勢，體內凝寒之氣易解的狀態，運用補虛助陽藥或溫里散寒藥物，天人合擊，最易把冬病之邪消滅在蟄伏狀態，這是中醫“春夏養陽”的原理。

溫馨提示

例如三伏天的穴位敷貼治療，最易恢復扶助人體得陽氣，改善機體的免疫狀態。每年三伏天時，都會有大量患者來醫院接受穴位敷貼治療，但此種療法限於虛寒體質患者，治療時一定要在醫生指導下運用。（轉自凱風網）