| 久坐上班族之减肥方法 |
| 送交者: 小小妮 2011年06月22日07:37:28 于 [健康生活] 发送悄悄话 |
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早餐：一根香蕉+一杯豆浆（早餐半小时前会喝一杯蜂蜜水）；午餐：绿色蔬菜+白饭半碗+一个苹果；晚餐：一杯燕麦片（可适当的添加牛奶或钙片）或者粥加小菜；睡前半小时，一杯酸奶，红酒一小杯；全天：香附3g+玫瑰花3小朵+水=全天泡茶喝。
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