| 久坐上班族之減肥方法 |
| 送交者: 小小妮 2011年06月22日07:37:28 於 [健康生活] 發送悄悄話 |
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早餐：一根香蕉+一杯豆漿（早餐半小時前會喝一杯蜂蜜水）；午餐：綠色蔬菜+白飯半碗+一個蘋果；晚餐：一杯燕麥片（可適當的添加牛奶或鈣片）或者粥加小菜；睡前半小時，一杯酸奶，紅酒一小杯；全天：香附3g+玫瑰花3小朵+水=全天泡茶喝。
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