人活一口氣,養氣就是養命 |
送交者: 陽光空氣 2015年08月21日19:38:10 於 [健康生活] 發送悄悄話 |
人活一口氣,養氣就是養命
在中南海,我前後為三位老首長做過保健醫生,他們都很長壽。最長的活了92歲,最短的也活了87歲。在這些德高望重的人身邊工作,我體會最深的健康秘訣就是:天地要陰陽和諧,人體要氣血平衡。
天地要陰陽和諧,才會風調雨順,五穀豐登;人體要氣血平衡,才會精神抖擻,百病不侵。如果天地陰陽不調,不是洪澇,就是乾旱,莊稼沒有收成,災民四面八方蜂擁而至,社會根本就不可能安寧。如果身體氣血不平衡,一會兒心臟氣短,一會兒肺上淤血,整天胸口上像壓着一塊大石頭,喘不過氣來,人又哪來健康。所以,健康不健康最重要的就是看氣血是否平衡。
那麼,什麼是氣呢? 從中醫角度來講,人體的氣有肝氣、肺氣、腎氣、脾氣、衛氣、營氣、宗氣等。你聽了一定頭暈,就是學中醫的人也糊塗。其實,氣很簡單,你只要記住一句話就可以了——
氣,是人體的動力。 汽車沒有動力,就不能行駛;輪船沒有動力,就不能航行;飛機沒有動力,就不能在天上飛;人體沒有動力,生命就會結束。人究竟活的是什麼呢?人活的就是一口氣。西方人說,上帝最初造人時,用泥土按照自己的形狀捏成人的樣子,但這個人沒有生命,上帝想了想,往泥人的鼻孔里吹進了一口氣,泥人立刻便有了生命。所以,氣是生命之本。古人說:“氣聚則生,氣散則亡。”意思說,氣是生命的精髓。今天,老百姓形容某某人死了,常會說:“某某昨天斷氣了。”斷氣實際上就是指人體的氣散了,氣散了,身體沒有了動力,生命也就結束了。
如果將人比做一棵樹,氣是樹根,身體是樹幹和樹葉。根深才能葉茂,氣長才會命長。養氣就是養根,我們將氣養好了,養足了,身體才會硬朗、結實,才能百病不侵。如果根弱了,樹幹和樹葉就會枯黃。這就是《難經》說的“氣者,人之根本也,根絕則莖葉枯矣。”
在自然界中,風起雲湧,風吹草動,這都是氣在運動。那麼,身體內的氣又是怎樣一番情景呢?它起着什麼樣的作用呢?
首先,身體內的氣具有人體發動機的功能。人的生長發育、臟腑的活動、血液的運行、津液的輸布,都需要氣的激發和推動。一個人如果氣虛,生長發育就會遲緩,臟腑經絡的功能就會減退,或血行滯緩,或水液不化,或津液不布,或痰濕內生。
其次,氣具有人體空調機的功能。人的體溫是恆定的,不能高也不能低。烈日炎炎,室外的溫度已高達40℃,人體的溫度仍然維持在36.5℃左右。天寒地凍,室外的溫度已低於零下5℃時,人的體溫還是維持在36.5℃左右。人為什麼能這樣呢?就是因為身體裡的氣。當外面的溫度降低時,人體內的氣就開始收斂、關閉,以便保持體溫,這就是人一遇到寒冷就渾身起雞皮疙瘩的原因;當外面的溫度升高時,人體內的氣便開始發散,將多餘的熱排出體外,這就是人遇熱會出汗的原因。氣就是身體內的空調機,它調節體溫,保持恆定。但現在,很多人都藉助體外的空調機,天熱了,開冷風,天冷了,開熱風。殊不知,體外的空調用多了,體內空調的功能就會減弱,所以,現在的人越來越容易發熱,也越來越畏寒懼冷。
氣還具有人體穩壓機的功能。人體內的各種臟腑器官時刻都在承受着地球的引力,按照物理學原理,它們隨時隨地都有下垂的可能,但為什麼它們的位置又相對穩定呢?這是因為氣,氣的運動在人體內產生的力量,能抵消掉地心引力,使之保持平衡。不僅如此,氣產生的力量還可以統帥血液,防止其溢於脈外,還可以控制和調節汗液、尿液、唾液的分布和排泄。如果人的氣虛,器官就容易下垂:脾胃之氣虛弱,胃就容易下垂;肝氣虛弱,肝就容易下垂;腎氣虛弱,腎就容易下垂;中氣不足,脾腎虧虛,子宮就容易下垂。
最後,氣還具有人體能量轉換機的功能。在大自然中,水能可以轉化為電能,風能可以轉化為熱能。在人體中,能量也可以相互轉化,腎水可以轉化為腎氣,血可以轉化為汗,水谷可以轉化為血……總之,身體內精、氣、血、津、液的相互轉化及新陳代謝都是靠氣來實現的,我們稱這一能量轉化的過程為“氣化”。人體氣足,氣化功能就強;人體氣虛,氣化功能就弱。
所以,氣決定着一個人的健康長壽。
我今年已經75歲了,接觸過很多長壽的人。從他們身上我發現一個規律:他們體內的氣都很足。我是怎麼看出來的呢?聽他們的聲音。他們說話時底氣十足,聲音洪亮而綿長。我認識一位102歲高齡的壽星,每次和他談長壽經,我都受益匪淺。老人走路穩健,精神抖擻,聲音洪亮。他平時喜歡讀書看報,經常把從報刊上看到的新聞、養生保健常識等讀給村裡的老人聽,我發現他每次讀報時都抑揚頓挫、底氣十足。
所以說,聲如洪鐘的人一般都活得比較長,因為他?的底氣足。底氣足的人體內氣的運動有力,氣化功能強大,可以化邪、化濕、化寒、化毒、化脂、化瘤、祛百病,即便是吃了一些有害物質,也沒有多大關係,身體很快能將它“氣化”,代謝出體外。這就是人們常說的“正氣內存,邪不可干”。相反,體內氣虛,說話有氣無力的人,一般身體都不太好,經常大病小病不斷。這樣的人,即便天天吃無毒無害的食品,也可能由於運化不良,殘渣留存在體內,各種疾病便由此而生。
有的人會說,既然氣這麼重要,那麼是不是只要補氣,就能保持健康的體魄,就能避免疾病的侵襲?於是,許多人盲目進補。聽說補氣佳品莫過於人參,他們就天天吃,日日補。結果,健康沒找着,身體卻“補”出了一堆毛病:頭痛、煩躁不安、手足心發熱、胸悶如堵、腹脹如鼓,等等。
實際上,這種盲目補氣的做法是不正確的。氣雖然是生命之本,但是氣又不能太過,過猶不及,這就是咱們中國哲學和醫學最智慧的地方。著名的中醫大師朱丹溪曾說過:“氣有餘便是火。” 張景岳說:“氣不足便是寒。”
氣大傷血,氣太過了,血就會虛。常有病人問我,上火了,口腔潰瘍,牙齒疼痛,咽喉干痛,身體感到燥熱,大便乾燥,應該吃什麼藥才能祛火。這個火,實際上就是我們身體內多餘的氣。氣太過了,就形成了火,火太大了,就會催逼着血在身體內肆無忌憚地亂行。人不能太寒,也不能火大。有人一吃人參補氣,鼻血就長流,就是因為他們的氣本來就不缺,一補就補過了頭。這樣既傷了氣又傷了血。因此,過和不及,都不是長壽之道。 |
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