華發早生已經不再是中老年人的專利了，現在不管男女老少都容易出現白髮、枯發和灰白髮。那麼是什麼原因造成了這樣的結果呢？白髮的出現又和身體有什麼關係呢？

1、和血液的關係

中醫認為發為血之餘的同時血又為發之本，頭髮能夠生長是因為氣血的滋養，血液出現問題，那麼頭髮自然受到影響。

氣血偏熱、盛的人，其容易發怒、肝火旺盛，毛髮失去榮養，容易出現白髮。而血虛的人群因為體內血液虧虛，身體各個部位失去調養，導致面色、唇、舌和指甲的顏色變淡，頭髮失去滋養，出現白髮。

2、和腎的關係

過早的出現白髮還有可能是腎虛引起，在中醫看來腎其華在發，並且認為腎精化生血液，血液才可以榮養頭髮，一旦腎虛則引起白髮早生，還伴隨脫髮和發量少的現象。

3、和大腦的關係

佛家常說三千煩惱絲，頭髮變白也和憂思過度、用腦過度有關。在緊張、壓抑和驚嚇的環境下，給毛髮提高營養的血管容易痙攣，身體分泌黑色素的功能受到影響，出現白髮早生現象。

4、和肺的關係

中醫講肺主皮毛，肺氣充盛則皮毛得到潤澤，反之人體的毛髮容易枯槁，白髮也容易早生。

頭髮顏色和身體營養

1、頭髮黃

排除遺傳因素，頭髮黃是因為體內缺乏微量元素，如鐵、鋅和銅元素。

而頭髮在短時間內變黃褐色或淡黃色，則可能是重度貧血和大病初癒導致體內黑色素減少引起。

2、頭髮變黑

每個人發色都有所不同，當頭髮突然變黑時需要進行防癌檢查，可能是患癌表現。

3、頭髮變紅

頭髮突然呈現紅色或紅褐色可能是由於身體受到了重金屬危害所致，如鉛、砷等。另外，長期紫外線暴曬也會出現紅頭髮。

4灰白髮

除了精神因素導致灰白髮的出現，身體內如果缺少葉酸、反酸和維生素，也會出現灰白髮。

5、頭髮乾枯

一方面氣血失調、氣血不足會引起頭髮的乾枯，另一方缺乏維生素A、蛋白質、鉀元素以及吸煙也會導致乾枯發質的出現。

改善白髮的飲食

除了要按時休息，多運動之外，飲食是改變白髮早生最好辦法。

首先，飲食上注意養血補腎，如多吃雞蛋、桂圓、黑芝麻、黑木耳、核桃和枸杞等。

其次，飲食上注意補充蛋白質、維生素和微量元素，如花生、豆腐、牛肉、海帶、蝦、芹菜、菠菜等。