豐滿的胸部跟抗衰老一樣都是女性朋友一生奮鬥的目標，那麼豐胸吃什麼食物好呢？哪些食物既能豐胸又能夠一飽口福呢？一起去看看吧。

　　女性豐胸的食物

　　1.捲心菜

　　捲心菜所含的硼，具有促進雌激素作用的功效，並能增強維生素D的作用，可抑制體內鈣質的流失。蘋果也有類似的功效。

　　2.海帶

　　對於女性來說，海帶不僅有美容、美發、瘦身等保健作用，還能輔助治療乳腺增生。之所以能夠緩解乳腺增生，是由於海帶是一種大型食用藻類，當中含有大量的碘，可促使卵巢濾泡黃體化，使內分泌失調得到調整，降低女性患乳腺增生的風險。

　　3.大豆

　　多吃點大豆食品對乳房健康大有裨益。由於大豆和由大豆加工而成的食品中含有異黃酮，這種物質能夠降低女性體內的雌激素水平，減少乳房不適，所以建議每天吃兩餐含有大豆的食品，比如豆腐、豆漿等，將會對乳房健康十分有益。

　　4.酒釀

　　酒釀豐胸主要是醣化酵素和酵母菌的作用，因為這些都是荷爾蒙的天然來源，具有促進乳腺發育的作用，最簡單的酒釀吃法就是酒釀蛋，酒釀加入煮好的蛋中，加入一點糖，月經來前早、晚吃一碗。

　　5.青木瓜

　　青木瓜中的木瓜酵素能刺激女性荷爾蒙的分泌，有助豐胸，經前一個星期吃最好，青木瓜要生吃效果才明顯，可以搭配酸奶，或者做成沙拉減少青木瓜的澀味。

　　6.雞肉

　　雞肉富含蛋白質，脂肪含量低，正是豐胸的好材料。如果配合豐胸按摩或運動，有望效果加倍。瘦牛肉、魚肉等同樣富含優質蛋白質，愛美的女性可以適當多吃一些。

　　7.山藥

　　山藥中的優質蛋白，山藥粉與優酪乳一起放入杯中攪拌均勻一起飲用有很好的豐胸效果。

　　8.核桃

　　在我們眼中，核桃只是補腦的食品，但其實它除了這一功效，還可以延緩我們乳房的衰老。核桃中含有的鋅和維生素e豐富，其所含的亞麻酸尤為特別，可以促進雌性激素的合成，從而使乳房發育得更完全，使胸部變得豐滿。