前幾天，上海一位20歲姑娘在健身房猝死，當地醫院懷疑是心臟發生了惡性心律失常。

據上海媒體報道，7月4日14：28，復旦大學附屬中山醫院收到一位120救護車送來的女性患者，20歲。

姑娘事發前在健身房運動，休息時突然倒地，周圍的人立即做心肺復甦，叫來120送到醫院。姑娘入院時已經沒有脈搏和呼吸，急診科醫護人員全力搶救，還是沒能救回來。

醫院的醫生說，女孩可能發生了心源性猝死，劇烈運動後導致惡性心律失常，誘發冠心病。

“夏季，的確是心腦血管疾病高發的季節，大家要引起重視。”浙醫二院心內科劉先寶副主任醫師說。

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夏天是心源性猝死的高發季

劉先寶說，從文獻和臨床數據來看，盛夏發生心源性猝死的病例要比春秋季節高兩成。

研究證實，當氣溫超過33℃時，人體新陳代謝顯著加快，心臟負荷加重，心率加快；氣溫達到35℃時，人體主要通過出汗來散熱，為了排汗，心臟要加大工作量以促進汗腺代謝，人體全身血管隨之擴張，血流加快，血流量增大，心臟的負荷也隨之加重。

“再分析這位姑娘出事前的情境，更容易誘發心臟病。”劉先寶醫師說。

健身房悶熱，女孩可能處於缺氧狀態，又流了大量的汗。

“大量出汗，我們認為是導致心臟病的直接原因。夏天運動量大，出汗多，人體水分通過汗液大量蒸發，血液黏稠度升高，達到一定程度時，誘發低鉀血症甚至出現血栓，導致惡性心律失常，心臟病發作。”

低鉀血症是一種常見的電解質紊亂，夏季，低鉀血症往往和出汗多有關，大量出汗，會造成血液中鉀鹽的大量丟失，而缺鉀，是造成低血鉀症的直接原因。

鉀主要維持着體內的水鹽代謝，維持着體內滲透壓和酸鹼平衡。鉀離子還通過調節體內若干種酶的活性，使肌肉和神經處於正常的興奮狀態，包括心臟肌肉的舒展和伸縮自如，調節心跳節律，維持腎上腺的功能，調控血壓。

“如果體內鉀含量少了，血壓不正常，心律也會不正常。所以，即使是平時身體好的年輕人，也容易因為流汗過多，導致低鉀血症而引起惡性心律失常，最嚴重的後果就是猝死。”劉先寶說。

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大量出汗後

可補充一些含鈉鉀的運動飲料

夏季，我們要多吃含鉀高的食物，比如豆類、瓜果和魚類等。

大量出汗後補水，以少量多次為宜。但不能單純地補水，要同時補充一些無機鹽，否則，補水多了，會沖淡血鉀濃度，而且，補得多，排出的多，會加重鉀鹽的丟失。

可以喝一些含有鈉鉀元素的運動飲料，但飲料不能太甜，飲料如果含糖量過高，會使血糖迅速升高，進而造成血清鉀的減少。

浙醫二院技能中心副主任景繼勇補充提醒：“流汗太多，水與電解質很多排除，血液濃縮、粘稠，但機體會做出反饋讓人喝水，隨之麻煩的事情出現了，往往我們補充的是不含鉀鈉等電解質的水，如果大量飲水這時候會發生低血鉀等電解質紊亂引起惡性心律失常；短時大量無電解質水攝入，會使液體進入腦部，造成腦水腫，嚴重時引起昏迷；因此推薦夏季出汗或熱症急救應當補充含電解質的運動功能飲料。”

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劉先寶提醒，除了出汗會導致心源性猝死，夏季還有一些高危因素，大家要小心。

情緒，一到熱天，容易急躁。這是因為人體下丘腦的情緒調節中樞很容易受外界炎熱環境的影響。反過來，情緒激動又讓人體交感神經興奮，心跳加快，引發心律失常。

睡眠，天熱睡眠質量大打折扣。睡眠不足，使心肌耗氧增加，也是心律失常的誘因之一。美國有研究認為，每天睡覺少於5小時，60歲以下成年人患心絞痛、冠心病、心臟病和中風的風險要比正常人高兩倍。

中暑，當環境溫度超過40℃，人體中樞神經紊亂，調節功能受到抑制，汗液沒辦法排出，體內熱量還在繼續產生，對各個臟器造成損害，也可能引發猝死。