當一個人沒有病痛，會認為健康是必然的，不會知道健康的重要；只有失去健康的人，才真正瞭解健康的可貴。許多人想用金錢換取健康，只可惜萬萬不能。健康不只是個人的事，一個人的健康關繫到全家的幸福。健康是財富買不到的，但是擁有健康可以“不吃藥、不花錢”，那要如何做到呢？

健康三大危機

現代的疾病都很嚴重，我們正面臨健康三大危機：癌症、心腦血管疾病、傳染病。現在癌症病人很多，而且許多屬於末期，末期癌症要想治癒是很困難的，治療的過程非常辛苦，身心備受煎熬，全家人也跟著受累。心血管疾病真是可怕，可能出外爬山、騎車，心臟病發作，就天人永隔，永遠回不來了。現在自然環境遭受到非常嚴重的破壞，超級細菌、超級病毒都正相繼出現，人類正在面對非常嚴峻的健康危機。

養生保健非常重要

那麼我們要如何因應健康三大危機呢？最好的方法是未雨綢繆，及早預防，不要讓健康出現空隙，使病邪有可乘之機。疾病都有一定的發展階段，早期通常沒有症狀，或很輕微；如果已經出現明顯症狀，就進入中、後期階段，這時就很嚴重了；所以養生保健非常的重要，要使身體保持在健康狀態，防止病邪入侵。西醫保健包括：均衡飲食、持續運動、疾病篩檢與預防注射。

運用生命三寶：精、氣、神

講到中醫養生，大家會想到吃補藥；其實，中醫有更好的方法，而且“不用吃藥、不用花錢”，就是運用生命三寶：精、氣、神。因為我們自己就擁有精、氣、神，生命中的三個寶貝，我們只要把法寶拿出來運用，就可以有效抵抗外邪，護衛生命。

“精”屬於有形，是人體的精華物質。“精”可分為先天之精與後天之精，先天之精(生殖之精)是人體胚胎時期的精華物質，相當於西醫講的“胚胎幹細胞”，能分裂產生新細胞；後天之精(臟腑之精)是構成臟腑的精華物質，是飲食經過脾胃生成的營養物質，能修護細胞。先天之精與後天之精相輔相成，共同執行人體防衛的重要功能。

“氣”屬於無形，是一種能量，供給人體生命活動所需要的動力來源。“氣”可分為先天之氣與後天之氣。先天之氣(真氣)是與生俱來的，中醫稱為原氣(腎間動氣)，存在兩腎之間；道家稱為元氣，位於小腹丹田。“氣”可以保護人體，抵抗外邪，所以《黃帝內經》說：“正氣存內，邪不可干”；有正氣，外邪不能侵犯；《黃帝內經》又說：“邪之所湊，其氣必虛”，病邪能夠入侵，是因為氣的衰弱。

“神”也屬於無形，道家稱為“元神”，“元神”來源於神的世界（天國），所以“元神”與天國特性一樣，是神聖、純真、善良的；人有道德、有善良的心，就是因為人有“元神”。“元神”構成的粒子最小，能量最大，護衛生命的能力最強，是人抵抗疾病最好的法寶。

那麼要如何運用生命三寶：精、氣、神呢？在具體方法上，“養精”只要注意營養均衡就可以了，“養氣”最好的方法是鍊氣功，“養神”則需要重德；其中，鍊氣功與重德都是“不用吃藥、不用花錢”。

鍊氣功

“氣功”古代稱為“神仙術”，有非常神奇的效果。氣功最獨特之處是能夠增強人體的先天之氣（真氣、元氣、原氣），這是中藥或西藥都做不到的。人體的氣增強，氣血循環自然旺盛，就可以打通淤塞的氣脈，恢復臟腑正常的功能，發揮養生保健的效果；此外，人體正氣增強，就能抵抗外邪，保護生命。

重德

“元神”是人抵抗疾病最好的法寶，那麼要如何運用“元神”這項法寶呢？就是要重德，“元神”雖然來自神的世界，具有神的能力，但是因為人還有不好的思想，使“元神”無法發揮護衛生命的能力。如果人能重德，去除不好的思想，就能展現“元神”強大的威力，護衛生命。

法輪大法修煉

養生的進一步就是修煉。法輪大法修煉是1992年李洪志大師所傳，大家口耳相傳，幾年間中國大陸就有一億人學煉，現已流傳全世界114國。法輪大法是“性命雙修”的功法，既要修命，煉“法輪功”；也要重德、修心性，要求達到“真、善、忍”的最高境界。