國際醫學權威期刊美國《骨科與運動物理治療雜誌》2017年6月刊指出，健身跑步者的關節炎發生率為3.5%，而久坐不動人群的關節炎發生率為10.2%！

看到這個數據，是不是頗感意外？每天坐着刷微信，坐着看電視，坐着吃飯，坐着看報，坐着打牌……這一天下來，似乎感覺身體很放鬆，但久而久之，關節就會像生了鏽的機器軸承一樣僵硬。

患病率隨年齡增加而升高，在50歲以上人群中，膝骨關節炎患病率正在以10年為單位成倍增長，膝骨關節炎目前全球第二的高致殘率疾病。