夏天就要到了，馬上就要到5月份了，在這樣的季節里容易出現上火乾燥的情況，那麼該如何緩解這樣的情況呢 初夏該吃哪些蔬菜好呢 多吃蔬菜可以補充水分以及營養，接下來小編給大家推薦8款養生蔬菜，讓你輕鬆過初夏，一起去看一下吧！

　　五月吃什麼蔬菜

　　白蘆筍

　　白蘆筍原產歐亞大陸，每年3月初到5月是白蘆筍的產季。白蘆筍有鮮美芳香的風味，膳食纖維柔軟可口，能增進食慾，幫助消化，含有豐富的蛋白質、碳水化合物、多種維生素及多種氨基酸，被譽為“蔬菜之王”。白蘆筍必須先削皮，可以生吃，也可以煮熟，搭配橄欖油，風味各有不同，也可以用奶油煎到略呈焦黃後，和海鮮或菇類一起品嘗，都很對味。

　　捲心菜

　　對於血液的健康，可以說捲心菜是絕對的大功臣。因為捲心菜除了含有非常豐富的鉀、鈣、膳食纖維以及維生素C之外，還具有非常有效的抗氧化活性的異硫氰酸鹽，以及稀有的維生素U和維生素K，保護血管黏膜，加速血液循環，讓血管更加堅固、有彈性。

　　菊花腦

　　菊花腦是夏日消暑的最好的蔬菜，還伴隨着香味，清爽可口，非常好吃，夏日避暑必須的吃。食用一般是摘取菊花腦4cm嫩梢，可以炒食、涼拌或煮湯。吃起來有一股淡淡的菊花香味，十分清涼爽口，並且有助於緩解便秘、高血壓、頭痛的症狀。若不喜歡菊花香味或覺得氣味太重，可以先濯水去味，再烹飪食用。

　　黃瓜

　　黃瓜含水量高達96.7%，是所有食物中含水量最高的，能很好地補充體液。營養豐富的黃瓜有益“清掃”體內垃圾，常吃還有助於預防腎結石。黃瓜富含多種維生素，如B族維生素、維生素C等。需要提醒的是，黃瓜連皮吃，補充維生素的效果更好。最佳食用方法是涼拌黃瓜，再用醋汁拌，加入大蒜。中醫認為，醋和蒜屬溫性食物，可以防止黃瓜寒涼傷脾。

　　青椒　　

　　我們來細數青椒含有的營養元素——維生素C、維生素E、胡蘿蔔素，可以有效防止血液凝固。另外還有葉綠素，可有效清除血液中含有的毒素。青椒與其他蔬菜不同，它只有與油結合，才能讓維生素C，以及胡蘿蔔素更容易被人體內吸收。最佳的吃法是：用牛蹄筋、花椒、薑片、蔥與青椒爆炒，依照自己的口味調料就行了。這樣青椒的營養成分會保存完好，讓血液年輕10歲，你也將更美麗。

　　蠶豆

　　蠶豆是夏季常見食蔬之一，蠶豆含有膳食纖維、鈣、鉀、胡蘿蔔素等多種有益健康的營養素。另外蠶豆還含有大腦和神經組織的重要組成成分磷脂和豐富的膽鹼，有增強記憶、健腦的作用。蠶豆還有益氣健脾、利濕消腫等功效，特別適合暑熱和濕氣重的夏季食用。蠶豆不是人人都能食用，三歲以下的孩童還有家族中有蠶豆病史的人不能使用新鮮的蠶豆。如果這兩類人誤食了蠶豆，可能出現黃疸顯着和血紅蛋白尿等急性血容性疾病的症狀，遇到這樣的情況要馬上送往醫院搶救治療。

　　黑豆

　　黑豆是一種神奇的食物，可以幫助血液循環、代謝能力加強，並積極輸送到全身，讓女人面色紅潤，內分泌也達到平衡狀態。這都要歸功於黑豆中所含有的花青素，這是一種多酚類物質，對於血液有良好的保健作用，而且極其容易被人體吸收，效果不可小視。將120克黑豆加入到200毫升水中浸泡12小時，然後再用中火煮5分鐘，將豆子和豆湯分開，豆子煮飯，豆湯做日常飲料飲用，連續食用3天可達到增強血液循環的作用。

　　山梔花

　　山梔為茜草科常綠灌木。每年的五月山梔花次第綻放，是為採摘的季節。山梔花不僅味道鮮美，而且有營養。畫水民間認為，山梔花性寒，瀉肺火，多吃山梔花，可以降血壓。山梔花有花蕊，烹飪前要先抽出扔掉。我們吃的是花瓣。如果做清炒山梔花，要把山梔花倒入滾燙的開水裡淖一下，然後紅鍋翻炒，適時加入各種佐料後就是一道很可口的菜餚了。

醫師解惑：必利勁效果如何？必利勁、威而鋼可以同時服用嗎？

2014年，目前唯一經台灣藥品署批准進口專用於治療早洩的化學藥物——必利勁（化學名：Dapoxetine）在台灣正式上市。該藥物已經在全球近60個國家得到批准，在32個國家和地區正式上市。據2013亞太性行為和性滿意度調研報告顯示，近1/3的成年男性受到不同程度的早洩困擾。

早洩患者一般都有巨大的心理壓力，導致自尊心及自信心的嚴重下降，並且進一步加重早洩症狀，形成惡性循環。長此以往，不僅會讓他產生人際交往障礙從而嚴重危害現有的兩性關係。調查表明，有85%的網友認為早洩確實會或者可能會導致婚姻感情關係破裂。

只有科學地面對這一問題，才能讓早洩症狀得到掌控，並且最終獲得心滿意足的兩性生活。下面跟隨著必利勁宅配藥局（https://www.zooat.com）醫師一起來瞭解一下必利勁。

醫師：服用必利勁時，最好選擇性生活前約2小時服用30mg或是必利勁60mg，可使早洩患者獲得較好的射精控制力，首次服用可以讓多數患者房事時間（射精潛伏期）延長5-10分鐘。不過，與威而鋼之類藥物（威而鋼、犀利士等）一樣，單次服用必利勁的作用也是短暫的。必利勁需要多次服用，按照療程才能達到最好的療效，比如一個月服用必利勁不少於8次，這樣控制射精的效果方可更好。很多患者長期服用必利勁之後，房事時間基本保持在15分鐘左右，從根本上改變射精控制力。

另外，還有哪些西藥可以治療早洩？

除了必利勁，某些抗抑鬱製劑、腎上腺素受體阻斷劑和5－羥色胺再吸收抑制劑也被用於治療早洩，其有效率通常在50％左右（必利勁整體有效率在78%以上）而且常伴隨有頭暈、嗜睡等副作用，所以臨床使用時要權衡利弊，根據不同情況合理選用。常用的可延緩射精的化學藥物有阿米替林、氯丙咪嗪(氯咪帕明)、多慮平、氟西汀(氟苯氧丙胺)、帕羅西汀、曲唑酮、舍曲林等。服用上述藥物，可能對駕駛車輛和高空作業、精細作業構成危險，所以，開車者使用這些藥物必須慎重，服藥後也不宜登高作業。

必利勁、威而鋼可以同時服用嗎？

有人會想如果威而鋼和比利勁同時服用，是不是可以解決勃起時硬度不足，又可以解決房事時間過短的問題呢？在這裡，醫師可以告訴大家，兩種藥物是可以同時服用的，但是兩款藥物同時服用的話，需要把劑量減少，比如半顆威而鋼+半顆必利勁這樣服用就好了。服用時需要自我承擔藥物副作用，如果覺得副作用過於難受，請立即停止服用！還有身體有其他疾病對更要謹慎服用。但是醫師提醒大家，就算治療好早洩之後，也不要過度縱慾，以免對身體健康產生影響。