毛巾是我們最常用的生活用品，但很多人可能只拿它洗臉或洗澡。但毛巾除了清潔作用外，還隱藏着很多不為人知的大用處。

只需簡單將毛巾放熱水裡浸濕，便可以拿來做這些事 ↓↓↓

很多人起床後會感覺脖子到肩膀一帶酸痛僵硬，活動不便。這是因為晚上睡覺不注意睡相，肩膀和脖子露在被子外，加上夜晚溫度較低，第二天早上起床很容易出現肩痛。 

 
方法：可在睡前用熱毛巾敷一會兒肩頸部，熱敷部位還包括脖子前方的斜側面、連接耳朵和鎖骨的區域，就能有效預防肩頸痛。

換季時氣溫變化較大，對於抵抗力弱的人來說，保暖不當會受涼感冒。

方法：平時，可用毛巾熱敷風池穴（腦後枕骨之下的凹陷處），可以起到驅寒健腦的作用。 

長時間看電視、玩手機或盯着電腦屏幕工作，總會感覺眼睛乾澀、疲勞，這是用眼過度、眼睛疲勞的症狀。

方法：把熱毛巾放在閉合的雙眼上，等到毛巾稍冷後，用熱水重新浸泡後再熱敷。每次熱敷的時候保持呼吸自然，心情放鬆，每次可做3~5遍，每天1~2次，能促進眼部血液循環，有助於保護視力。 

一覺睡醒，一轉脖子，“哎喲，疼！”——這是落枕了，相信很多人都體會過它的痛苦。 

方法：如果疼痛和活動受限不太厲害的，可以用熱毛巾敷敷，並嘗試自己緩慢活動脖子，一般而言，休息幾天就能好轉。

“老是感覺喉嚨有異物，咳又咳不出，喝水又沒用。喉嚨感覺好難受，做什麼都提不起勁。”

這種咽部異物感，很多時候都是源自於咽喉內部經絡氣血流動的緩慢或者不通暢。

方法：用熱毛巾敷在頸部前方，儘量圍住整個脖子，輕輕按壓，使得毛巾儘可能地貼緊脖子上的皮膚。毛巾涼後重新溫熱，這樣反覆數次，一般要持續敷15分鐘左右，早晚洗臉的時候各敷一次。持續多天的熱敷，有助於強化經絡疏通，咽部異物感就會得到減輕或消失。

一雙熊貓眼是影響顏值的大敵，而經常熬夜導致很多人都有了黑眼圈。這種黑眼圈一般屬於血管型黑眼圈，眼周肌膚呈青黑色，主要是局部血液循環不好引起的。

 
方法：對於血管型黑眼圈，可用熱毛巾敷在雙眼周圍，增加血液循環流動，從而減輕黑眼圈的症狀。

在天氣乾燥的季節，皮膚容易缺水，從而引發各種皮膚問題。

方法：可以用熱毛巾敷面，這樣不但可以深層清潔毛孔中的垃圾，還能令毛孔充分打開吸收營養物質。在熱敷之後，塗一點按摩膏適當按摩，幫助延緩肌膚衰老。 

冬天氣候乾燥，嘴唇容易乾裂脫皮。對於嘴唇脫皮，很多人都會不自覺舔嘴唇。其實，這種行為會讓嘴唇缺水的情況更加嚴重。

方法：將熱毛巾敷在唇部幾分鐘，軟化死皮，然後輕輕剝除。唇部毛細血管豐富，動作粗暴易致毛細血管破裂，因此，去皮過程一定要注意避免出血，之後塗上一層薄薄的潤唇膏。

無論有無運動習慣的人，難免會出現抽筋的情況。尤其喜歡鍛煉的人，抽筋出現的頻率會更高。

方法：可以用熱毛巾熱敷抽筋的肌肉，進一步起到緩解痙攣、改善循環、促進恢復的作用。

腰痛，不僅是老年人經常出現的疾病，長期久坐的辦公室人員、駕駛員、運動員也是易患人群。

方法：腰部有明顯疼痛者，宜臥硬板床休息，傷後1~2天內用冷毛巾濕敷腰部，此後改用熱毛巾濕敷，促進血腫吸收。同時注意腰部保溫，不要受涼，不要做腰部旋轉活動。情況不嚴重者，一般兩天內疼痛會自行減輕；如超過兩天疼痛麻木仍存在且加重，則需就診。

① 注意防止燙傷，尤其是老年人、患有糖尿病、腎炎等血液循環較差者或感覺不靈者。熱敷時，必須時刻關注皮膚變化。熱敷時如皮膚發紅起泡，應立即停止。

② 在面部危險三角區感染、各種臟器出血、軟組織挫傷、扭傷、皮膚濕疹等情況下，不宜熱敷。

③ 熱敷僅適用於一些初起或輕微的疾病，用於緩解症狀。如果病情未見好轉或加重，建議及時就醫。