時間一天天過去，很多女性的臉上都留下了歲月的痕跡，不過這是女性最不願意看到的，她們希望自己永遠年輕健康，為了能夠保住這樣的容顏，會花很多錢買各種化妝品和保養品，希望自己老的慢一點。但想要延緩衰老，紅人歸膠囊告訴你最有效的方法還是養生，只有身體機能衰老速度減緩了，才不會表現在臉上，而用化妝品也只是一時的遮蓋。

睡覺是非常重要的，這段時間是身體在自我修復，但人就有在良好的睡眠下才可以讓身體的器官恢復健康，如果經常晚上做夢，經常半夜睡不着，或是睡的特別淺，這種修復作用自然會降低很多。

想要睡個好覺，睡前的養生很關鍵，如果在睡覺前保持放鬆的狀態，自然就會睡的很香，所以睡前被稱為養生黃金期，這時可以通過改變飲食、疏通經絡和按摩穴位來讓自己放鬆。在中醫眼裡，肚臍是人體最重要的穴位，只要正確按摩，對身體的好處非常多。

肚臍被稱為神闕穴，按摩後可以讓女性的氣血更加充足，皮膚自然會變得紅潤，手腳也不再有冰冷的感覺。女人想要年輕，腸胃健康也是非常關鍵的，它是人體最重要的消化器官，所有的營養都需要通過腸胃來吸收，營養充足了，人也就不容易變老，按摩肚臍可以讓腸胃更加健康。

肚臍是最靠近內臟的穴位，按摩後可以使五臟得到有效的滋養，對延緩衰老有很大幫助，會讓女性更加年輕。按摩時平躺在床上，兩手先搓熱，順時針畫圈按揉，感覺到腹部微熱即可。

人人都想年輕漂亮，但只注重表面是沒用的，真正的應該讓身體健康年輕，在睡前這個養生黃金期，女性要每天按摩肚臍，這樣才會越來越年輕。