更年期是媽媽們最忌諱的詞組了，在他們眼中更年期意味着自己已經老去，失去了一個女人該擁有的很多財富。

　　學生時代的我們總是在和自己媽媽鬧矛盾的時候，吐槽對方“您是到了更年期了吧，和您說不通。”其實，更年期對於女性是一道很大的坎，媽媽們嘴上不說，其實心裡很介意談到更年期，當他們發現自己月經突然不來了，或者來的很稀疏的時候，他們是非常惶恐的。不管是作為孩子，作為女人，還是作為人夫都應該主動多了解一些關於更年期的知識。

　更年期又稱圍絕經期，是指婦女絕經前後的一段時期，包括從接近絕經出現與絕經有關的內分泌、生物學和臨床特徵起至最後1次月經後1年。

此期間的婦女大多沒有任何不適，也有人症狀明顯。

　　最突出的變化就是月經的改變，這也是婦女最初發現自己身體異樣的表現，月經量會減少，好事時來時不來，有的婦女會發現自己月經淋漓不盡，嘴唇，皮膚都沒有之前紅潤了，這其實是貧血的症狀。

　　泌尿及生殖系統的感染率會增高，經常發生炎症反應，性生活質量也會大大下降。

脾氣多變，時而興奮時而低落，對身邊的人失去耐心，工作中注意力、記憶力也會下降，影響效率。

最讓婦女們擔心的是自己衰老的更快了，皺紋增多，脂肪堆積，降低了她們的自信心。

　　這一時期血壓不穩，冠心病及動脈硬化發生率會增加。

　　骨質疏鬆，易發生骨折，常見於上肢橈骨遠端及下肢股骨。

更年期雖然是正常的正常生理變化，可它對於女性健康的影響卻不能忽視。四十歲以後的婦女建議每年做一次健康體檢；注意飲食：儘量清淡，多吃豆腐等豆製品及其他含鈣高的食物；在自己能力範圍內，多進行戶外活動。

    紅人歸膠囊提醒： 家人要多包容，理解圍絕經期的正常反應，給與支持和鼓勵，幫助她選擇多樣業餘活動，緩解不良情緒體驗。那麼，當你了解了這些之後，你還在責備媽媽進入更年期讓你遭了罪嗎？其實內心最痛苦的，還是媽媽。記住，世上只有媽媽好，請善待她們吧！