新冠肺炎疫情下，保持身體健康至關重要，即便處於隔離狀態下，適當鍛煉也是有好處的，對於愛跑步的人來講，這一階段在外跑步如何保護好自己？保持6英尺的社交距離就足夠了嗎？

據Medical Xpress報道，來自比利時和荷蘭的工程師做了一項新的模擬實驗，結果發現，跑步者和騎自行車的人在他們的身後會留下一個“飛沫霧流”，因此離他們遠一點或者向旁側移動，是更好的自我保護方法。

該模擬實驗依賴於呼出液滴的計算機模型，而不是病毒的活體實驗，還沒有正式發表在學術期刊上。不過，在其他研究空氣中微粒行為的學者看來，上述發現是可信的。

科羅拉多大學博爾德分校的化學教授Jose-Luis Jimenez表示，病毒可能像香煙煙霧一樣在空氣中徘徊。如果沿着一個正在呼出病毒的人的腳步，就有更多機會吸入病毒，這完全有道理。

隸屬於荷蘭埃因霍溫科技大學和比利時魯汶天主教大學的Bert Blocken是該模擬實驗的主導者，他指出，這個實驗的結果不是為了阻止人們鍛煉，而是提醒大家，應該避開其他鍛煉者，因為有些人在出現症狀前就已經開始傳播病毒了。

人們在走路、跑步或騎自行車時呼氣、咳嗽或打噴嚏，大部分微滴會被夾帶在跑步者或騎自行車者身後的尾流或霧流中，後面的人如果緊跟在其身後跑步或騎車，就會穿過那團霧流。

從實驗結果來看，Blocken說，運動中，兩個人之間應保持的距離取決於雙方的呼吸移動速度。在同一條跑道上時，他建議後一位跑者應與前面的跑者保持30英尺的距離，而騎行時，後一位騎手應與前一位騎手保持60英尺的距離。如果無法實現保持距離，那就換一條不同的跑道。

也有專家表示，在戶外，呼出的病毒很可能會擴散得更快，特別是有風的情況下，這對於運動人士來講是一個好消息。

Blocken表示，他的模擬實驗僅限於沉降到地面的較大霧滴，沒有模擬可能在空中停留數小時的較小的氣溶膠粒子的行為。

政府部門已經指出，在日常環境中，暴露的主要風險來自較大的霧滴，它們會很快沉降到地面上，這就是6英尺社會隔離設立的基礎。空氣中殘留的較小氣溶膠顆粒更有可能在醫院環境中產生的，比如在給病人安裝呼吸機的過程中。

然而，來自科羅拉多的教授強調，即使在說話和呼吸時，也會產生一些更小的粒子。重要的是這些粒子的濃度及是否含有病毒，根據經驗，一個人吸入的病毒越多，患病的幾率也就越大。

因此，對於那些疫情期間堅持跑步的人來講，解決辦法很簡單：一個人一個跑道。

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