無為而治是健康長壽的主要原則

一個流行說法的說法是“生命在於運動”。然而，運動員幾個長命的？但我們看到
運動的確可以改進健康。如何解釋？沒錯，運動可以，然而，原則上，可以這麼講：
運動不過是垂死掙扎。不要誤會，垂死掙扎不一定是壞事，如果是壞事，那麼多人
就早不掙扎了。很多時候掙扎是有效的，然掙扎總歸不可能太持久。我們很多人都
練過跑步，尤其是晨跑。幾個堅持下來了？你總有堅持不了的一天。固然堅持時期
可能有好處，一旦停下來，壞處全來了。就像你欠債，總須還一樣。

所以，鍛煉的方式一定要選容易堅持的，比如走路，作操，瑜珈，跳繩，倒立等等。
其實跑步也是最容易堅持、可行的一種，而且鍛煉效果好，被稱為最佳運動，然畢
竟比較苦楚、枯燥(BOILING)，而且，更重要的，一個人傻傻的在外面跑，顯的刺目
和愚蠢，當然，這後一點可能要怪我老中思維的緣故。但我已經老中了，沒有辦法。
運動員為什麼往往不行？因為一旦停止，發福的發福，發病的發病，全來了。當然，
運動，尤其是激烈的運動本身就是一種體力透支，一種不可彌補的受害。

所以，鍛煉的原則應該是無為而治：容易堅持，小運動量，少變化。運動最少的是
烏龜，命最長。動物中活過人的不多，象是可能的一種，然象通常是慢悠悠的。當
然，不動也是死路一條，許多圈養動物都短壽，但除了不動，過食，生活太單調、
無趣也是原因。

無為而治原則還反映在這方面：飲食和服藥。
先談服藥。西藥當然是效果的，很多有特效。但本文不討論這個，已經有很好的文
章討論過了。但我們可以談談補藥。根據無為而治原則，補藥，哪怕是營養品，還
是不碰為妙。首先可能你沒有錢永遠補到死，等你離不開了，他漲價了你怎麼辦？
但便是BILL蓋慈，還是不碰為妙，首先多了一件事，還必須準時，
BILL惜時如金，肯定大喊不值。而且再好的營養藥，都有付作用，因為不是最自然
的產物(人加工過了)，最最起碼，有依賴性，而且這個依賴性使效果越來越差，你
需要加大劑量，這樣，荷包和副作用一起放大。有很多疾病的服藥也象這個樣子，
比如柏金森病，就是這樣，幾年下來，就只能走投無路了。當然，疾病是沒有辦法，
不是我們討論範圍。然道理一樣。飲食的道理，然而更普遍，更重要了。大魚大肉，
甚至葷菜，都不是好的。上酒席更是等於縮短壽命。
越稀罕的食品，比如野味，山珍海味，龍虎鬥之類，越少碰越好。總之，變化越少
越好。

無為而治原則其實還可以用在精神方面，大喜大悲，都是壞事。生活顛簸，東奔西
跑，也是不妙，人必然老的快，見識長了，代價是身體。然這些我們很難控制，可
以說是不能控制。我們能夠控制的，無非是鍛煉、飲食、服藥。當然還有作息時間，
如果沒有規律，變來變去，等於是在傷伐身體。

當然，說到最後，我們好像只能廟做和尚了。偏偏和尚並不給我爭氣，短命居多。
為什麼他們如此無為，下場仍然不妙。這個理論和實踐的脫節，倒是需要調查調查。