美囯胖，吸管文化

美國供認不韋，天下第一胖國。

胖得有質，不足200斤，都不能算胖。

胖得有量，一個快門按下去，三個胖子入鏡不稀奇。

胖得有階級，越窮越胖。

胖得理直氣壯，我胖怎麼啦？我挺胸挺肚，雄糾糾來氣昂昂！

胖是吃出來的，美國高熱量食物太便宜、大包裝，讓人不胖都難。歐州的食品價格比美國貴，小包裝。歐州的火腿價格以克為單位，美國以磅、以每隻（十幾磅）為單位。所以歐州人不胖美國胖。

各種衛生常識一再強調七分飽。怎麼控制七分飽？先喝水或喝湯占據胃的容量，細嚼慢嚥產生飽感。飽感是一種感覺，感覺是由惱產生決定。舌頭遍布神絰，舌充分攪動食物時，舌頭神絰反饋信息致惱，感覺飽了不吃了。

若狼吞虎咽，吞下的食物大部份未經舌頭神經認知，不被大惱承認，不產生飽感，不吃撐仃不下，何來七分飽？

胖不僅是吃出來的，還是喝出來的。美國人習慣用吸管喝，大杯子上插上枝吸管已成為一種文化。吸管文化至肥不可忽視。

什麼都用吸管，飲料不和舌充分接觸，直接經食道進胃，沒有神絰認知，白吃白喝了。拿鐵咖啡，有奶有糖又香又甜，看場電影一大杯，看場足球賽幾大杯，能不胖？

我的西人朋友們個個會喝酒，都試圖教會我怎么喝。酒入口後不要馬上吞下，儘量延長酒與舌頭接觸時間，你就會喜歡上了。怎奈俺的舌神經對酒精不敏感，至今品不出酒的醇和美。但此話題再次證實舌神經對飲食的感知作用。

既然吸管是至肥至胖罪魁禍首，減肥第一招當然就是棄吸管了。棄吸管還能環保，為何不為？

俺家的經驗是，好吃的東東不用吸管，不好吃又必須吃的，如蔬果泥用吸管，哧溜溜下肚，爽！

今天的瓶中有胡蘿蔔、園白菜、Kale、茄子、西芹、蘆筍、青蘋果、香蕉、橙子、杏仁、核桃。

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