真實人生八：歲月情懷（9）健身房

作者   若雲

鍛煉身體，從三四歲小孩到八九十歲的老頭老太，在美國已成習慣。所以健身房可以說與教堂一樣，不能說是無時不有，肯定可以說無處不在。一般美國人或多或少都有健身器具在家裡，自己有獨立房的，一般都放在地下室。條件比較好的國人家裡，也有健身器具。公共場所包括大小城市、鄉鎮、大型工廠或農場等的專業正規健身房；工廠、學校、賓館、船上、野營地、房車場、甚至連很多公園裡都有大小不一的簡易健身房。

美國老年人，退休或末退休的，每天都會在健身房呆一二小時。走走路，在機器上練練肌肉等。老年婦女，喜歡參加各種水上或室內名目繁多的健身課程。所以根據不同年齡的需求，健身類型和課程花樣是日新月異，應接不暇。美國健身房，也是五花八門，種類繁多，就我去過的，大慨可歸納為下述五種類型：

第一是簡易健身房：只有幾十台煉身機和廁所，鍛煉完回家，每月十元左右，十分適合小青年男女和部分中老年。

第二為一般煉身房：是幾十台煉身機，加幾間配備有大小氣球和墊子，也有廁所，浴室。這也便宜，每月十幾元不等。到這種練身房的大部分也是中小青年男女，他們忙忙來匆匆去。

第三種是正規健身房：設施全，規章制度標準正規。大概分四部分，一二間機器練身房；一二間氣球地毯，跳繩，單槓跳高等；有一二個球場，至少有籃球場；另有幾個小間，分別為干桑拿（SONA），蒸浴（Steam Room），水按摩（Whirl Pool，or Jacuzzi），以及游泳池。游泳池又有二部分，給成年人游泳的深水池；以及供小孩玩或學游泳的淺水池，噴水，滑水管道等。都有男女換衣間，冷熱水洗澡房。

第四種為高級健身房：除具有上述全部設施外，器械更全更多，還有更多的附加設備。有五六間教室，教小孩，中老年男女的各種健身課程，如減肥運動，強腰運動，舞蹈體操等，這種課程非常多而且不斷創新。室內除籃球外，還有乒乓球和網球場，有二三條室內跑道供散步慢跑等，以及咖啡，小吃，休息設施。

第五種為超級健身房：除上述全部設施外，室內有一二個大型游泳池，有二三間Therapy pool。七八間教室，每間有人教各種室內外和水中的健身課程，大部分是中老年婦女，這些課程要額外收費。此外，還要有大型室外水世界，包括大型游泳池，供成人用，二三個不同淺水游泳池供不同年齡的小孩玩或學游泳，另有一二個深水池，供人們跳水，還要有花樣繁多的滑水管道及灑水裝置。有的還另設一個深水池供練習打水球。

這種超級健身房，室內有餐廳和咖啡吧，供應各種西式午餐，不含酒的飲料。室外有小賣部出售各種飲料，簡易點心或午餐，小吃。還要開闢一片有野餐設施的青草地，即各種顏色的太陽傘，下有桌子，木凳。一到三間房子，供野外聚餐聚會。另有一處露天水泥地板，放十幾張圓桌，桌子中間有彩色涼傘，供夫妻，情人或朋友談心用餐。當然這種健身房很昂貴，除一二千元入會費外，每月要交六十到九十元，價格分單身，夫妻，和全家三種。

最後二類健身房，一般都設有二三間Chapel Room，供人們祈禱用；至少要設一二個測量血壓的平台；都有大型男、女、家庭換衣間和冷熱水洗澡房。此外，還有貴重物品保險箱、上網Wi-Fi、手機和電腦充電設施等。

（本文完）