1, 沒有人可以逼着你去煩惱，沒有人會讓你睡不着覺，唯一讓你睡不着覺、逼着你難受的，不是別人，而是你們自己。

2, 要學會在人間什麼事情都不要太在意，換一種思維的方法來考慮問題，人間的煩惱，因為煩惱的通性就是無常，想一想，今天的煩惱一個月之後會怎樣，一年之後會怎樣？如果你煩死的話，你到死的時候又會怎樣？想通想明白，沒有一件事情值得你煩惱，煩了就會過去了。煩惱不是一個病，真正的煩是你把煩惱放在自己心中不斷讓它煩，你才會惱怒。

3, 萬物唯心造，人生苦短，我們沒有必要將憎恨、不平和煩惱留在心中，並時常地傷害自己。我們經常後悔、遺憾，只會讓我們自己陷入痛苦的過去，難以自拔。當一個人活着為別人想，知道人間吃苦是暫時的，心中有目標，放得下，才能離開痛苦。能夠離開痛苦的人，就能離苦得樂。