當今社會，我們人的煩惱不斷。法國公共衛生監督委員會最近發布的一份調研報告顯示，從2010年到2017年，受到憂鬱症困擾的法國人數不斷增加，女性、失業者、學生，還有一些低收入者和年齡低於45歲的人群受到憂鬱症的影響最大。具體來說，如果一個人在至少半個月以上處於悲傷的狀態，對任何事情都沒有興趣，而且經歷了體重突然增加或者突然減少，或者長期的失眠、病態的想法，至少有這三種症狀，他就可以被判定是屬於憂鬱症的前期狀態。

我們每一個人經常想不通，想不通不是一件好事情，很容易得憂鬱症，學佛就是讓我們想得通。法國國家健康和疾病研究所的蒙彼利埃大學對超過36000名法國成年人的飲食習慣的研究證實，肉類和快餐與憂鬱症有關。已經有許多研究證實，其實腸道是人的第二大腦，所以應該好好地小心照料自己的腸胃。你們去看，為什麼當一個人生氣的時候，他的腸胃就會痛？為什麼當一個人感情出現問題的時候，他的腸胃就不舒服？這叫“肝腸寸斷”。人一難過、一想不通、一有難受的事情，他馬上就會腸胃不舒服，所以腸胃被稱為“第二大腦”。腸胃不好的人，其實和心情憂鬱有很大的關係。

學佛就是讓我們保護好腸胃，常吃素、戒殺生，還有最重要的一點，就是要降低自己的欲望，減少煩惱。我們現在很多人慾望越多，得不到，就開始煩惱了。所以要讓自己改變，最好就是欲望要少，正所謂“無欲自然心如水”。人生在短短的幾十年當中，生命實際上就在呼吸之間。很多人一個覺沒有睡醒，沒有睡過來，可能就走了，所以每一天大家都要特別當心。

---摘自盧軍宏台長2019年9月5日“巴黎世界佛友見面會”開示

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