你已经开始慢慢变老。身体是时间最诚实的证据，伴随年龄的增长，身体的各部分都会发生变化，如何聆听身体给我们的信号?

　　眼睛大概在40岁左右开始出现老化，主要是水晶体以及睫状肌调节能力下降，出现老花眼。

　　听力在20岁功能达到顶峰，其后蜗牛神经纤维变性，血行障碍，使之蜗牛内基底板的生理功能发生变化，随着年龄的增长，可能会出现老年性听觉障碍。

　　记忆力和大脑功能的下降从45岁开始。发表在《英国医学杂志》上的一项基于约7000名公务员的研究发现，45岁过后，大脑的记忆力、判断力等认知能力逐渐减退，接受新事物能力和环境适应能力也会出现下降。

　　年纪增大后，人体的内脏，如心肺功能、肾脏、消化功能等，也会出现显著下降。容易出现疲劳、心慌、气短、尿频、消化不良等相应脏器的症状。

　　正是根据人体衰老的这些特点，世界经济合作与发展组织将老年人定义为65岁以上的人，又细分为前期高龄者(65-74岁)，和后期高龄者(75岁以后)。我国将60岁以上的人定义为老年人。

　　人的老化原因很复杂，受多种要素影响。一般认为，老化的主要要因是染色体的老化，即人类的生存是一个细胞损伤与修复重复进行的过程，老化的根本原因是在修复过程中，染色体的两端的端粒逐渐变短，这样使得染色体的三元构造发生变化，这种细胞内的细小变化最终引起血管、皮肤等发生变化。

　　人的老化还与免疫机能有关，尤其是与T细胞免疫引起的获得性免疫有关。营养不良，压力，内分泌紊乱等要素会进一步引起免疫功能低下，其实免疫力和老化的相关研究已经很多了，如果免疫系统一直良好，像有些人会养生，日常多服用灵芝人参皂苷Rh2这样的保健品，就会看起来年轻很多。

　　正常老化，是指正常生活中，对身体情况并无意识，虽然身体的老化潜在的出现，但是各器官组织仍处于一种机能平衡状态。也就是说虽然步入暮年，年事已高，但是身体基本情况维持，生活处于维持状态。

　　病态老化，是指因病引起的老化，如高血压，糖尿病等。或者是生活习惯的问题也会引起的脏器病态老化，功能下降。如抽烟、酗酒、熬夜、压力过大的人，会比正常老化的人衰老速度更快。另外，病态老化的人群免疫功能低下，容易发生感染，体内的老化物质的排泄能力下降，也会更容易出现色素沉着。