人的一生註定就是奔波、勞累和煩惱，我們能做的就是不要讓自己的心太累，也不要讓別人活得太累，不要去糾結別人，不要去嫉妒別人，讓別人活得好一點。因為你嫉妒別人，你自己的心也會很痛苦。有智慧的人不要讓自己活得太累，你一定不會讓你的家人、孩子、朋友活得太累。人真正長大以後，你才會知道心靈的負擔要怎麼樣來去除。

我們年輕的時候，不停地在增加自己心靈當中的負擔、精神的壓力，只有當我們懂得了佛法之後，我們才知道人應該怎麼樣活着。因為每一個人都有過去，這些過去就形成了你的記憶和回憶，而這些不好的回憶堆積在你的心裡，像垃圾一樣越堆越高。所以很多人心裡想出來的就是垃圾，嘴巴講出來的就是垃圾，做出來的行為也叫垃圾，這就是為什麼現代人動不動就說“你這個垃圾人”。

人活在世界上，一天又一天，心裡裝的東西越來越多，心態的好壞取決於你心裡裝的是什麼。如果你心中裝着法喜，裝着智慧，裝着怎麼樣用菩薩的般若幫助別人、愛護別人，那麼，你的心態就會越來越好。如果你心裡天天裝着貪瞋痴，仇恨、難受，回憶自己過去做錯的事情，對不起這個、對不起那個，這些都是業障，時間長了，你就會形成憂鬱和煩惱。一個人有憂鬱和煩惱是免不了的，那麼，怎麼樣能夠消除自己的憂鬱和煩惱呢？我們就要選擇四個字，前兩個字叫“放下”，後兩個字叫“解脫”。

---摘自盧軍宏台長2019年12月6日墨爾本世界佛友見面會開示

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