1, 猶如吃菜一樣，你不喜歡吃的菜，你為什麼要吃？你不喜歡看的你可以不看，你不喜歡聽的你可以不聽，這就是明心見性的選擇。但是當你看到那些不順心的事情，或是聽到了不好的事情，你必須學會完全把它放下，因為社會就是這樣，因為飯店不會為你燒一桌菜。例如飯店燒了一道辣的菜，你不吃辣，你完全可以不吃。你何必生氣呢？

2, 有很多人一直活在回憶當中，就是在給自己製造痛苦的根源。很多人還活在過去，就是給自己製造麻煩和煩惱的根源。所以解脫，就必須要放下，不放下就永遠解脫不了。活在過去就是傷害自己。過去不可得，現在不可得，未來不可得，一切會成為過去。

3,    一個人知無所得，時間長了就會無所謂。也就是說，如果一個人能夠放得下，他就會對這個世界上的一切都無所謂。現代人經常講的“無所謂”這個詞是從佛經上翻譯過來的。一個人把什麼事情都看得很淡，他的內心就會產生平等心，就不會有分別心。