烏龜是最長壽的動物。它的長壽不僅是基因編碼，還有它十分特殊的生活方式。我們可以學習烏龜的養生之道，健康地進入老年。

少食柏林的爬行動物專家弗蘭克·穆奇曼說：“烏龜的新陳代謝緩慢，它從不多吃。”

保持自己的速度通常，烏龜為覓食必須大量運動。這使它保持健康。必要時它也會在行進過程中後退，注意自己的速度，防止緊張產生。心理學教授阿爾弗雷德·格貝特說：“許多人已喪失了軀體感覺。餓的時候，我們就乾脆坐在電視機前叫一份比薩餅。我們每天為工作疲於奔命，忽視了自己軀體的信號。”這樣的後果是身體超重、身心緊張、心血管循環疾病，這些都是早亡的原因。

合理膳食“烏龜的種類超過200個，其中多數是純素食者。它們只偶爾吃塊兒肉”，穆奇曼說。吃脂肪含量過高的食物和缺乏運動使當前1/5的德國孩子超重。醫生警告，太胖和吃得太膩的人會早亡。

“臉皮厚”烏龜其實是性情平和的動物。怒火燃燒的時候它會退卻。格貝特教授說：“處世平和的人壓力小，所以長壽。”研究表明，寬宏大量的人更幸福。

大腦健康爬行動物專家說：“烏龜記性好，能正確辨別空間方位，這有助於它們保持健康和生存下來。”對人也是如此：精神健康的人患老年痴呆症的幾率很小。所以，讓我們像烏龜那樣去做吧!