本人（女，43）長期患有中醫認為的氣虛血虛，尤其例假期間和前後。三十五歲後一發不可收拾。曾經有腰痛，氣短等症狀。氣短是基本說不出話來。三年前搞好過一次，主要經過鍛煉。不幸的是冬天回國了一次，經歷了嚴重的精力透支，受冷，等等，於是老毛病復發，到現在兩年多了，不見大的好轉。加上這兩年例假不正常，一回來，一會兒不來，有時兩三個月不來，有時有兩三個月都正常。現在倒是已經有4，5 個月沒來了，估計是更年期了（我母親的更年期是在42歲）。現在仍然精力很差，腰疼的症狀倒是消失了很久了（大概是以前吃的中藥的效果），但氣短的毛病依然很嚴重，說話多了立即爆發。由此本人基本杜絕任何社交，所以生活質量也大大下降。本人有些時候要教課必須要說話，所以很痛苦。我除了氣短，疲憊等症狀以外，還有一個特點，就是虛弱起來覺得餓，好像需要吃很多東西似的。有的時候晚上覺得吃夠了，但在睡覺前又覺得餓了。所以又得吃，吃了也立刻就發胖;-) 但經歷好像也沒有因此而增加。 我頭一次搞好身體主要通過鍛煉，但這次常常連簡單的走路都有困難（我也在堅持，但有時候一不小心稍微鍛煉過頭，立即導致更加疲憊的狀態）。還有飲食。現在是必須要吃好，稍微不新鮮的食物就吃不下去。但在美國要每頓都色香味俱全也是不太可能的事。 不知道這是不是更年期綜合症？有沒有高手或者經驗者可以幫忙給點建議？ 謝謝！