最近，愛美女士中開始流傳一種“生理期減肥法”，她們認為“在經期減肥最有效”。這樣一來，每月一次讓人煩惱的“倒霉事”竟成了不少女性朋友開心期待的日子，並把月經後的一周稱之為減肥“黃金周”。

　　觀點

　　經期減肥瘦身效果最明顯

　　前兩天，記者參加大學同學聚會，女同學們看到彼此日益發福的體形，話題自然轉到減肥上。

　　身材保持很好的李麗成了大家談論的焦點，她的一句話更是引起了關注。“可以試試經期減肥，這個時候減肥效果最好，我們俱樂部的人都在堅持”。

　　李麗說，月經期減肥需要有耐心，在月經的前一周，屬於瘦身福利周。這個時期，可以隨便吃，包括吃牛肉、巧克力等高熱量食物也可以毫不忌諱；月經後一周屬於瘦身黃金周。這一周，要特別注意飲食，要做有針對性運動，減肥效果又快又明顯。

　　反對

　　經期，平衡飲食就是減肥

　　李麗的“妙招”得到了一部分女同學的認可，但月經周期不規律的女同學，對這個看法提出了反對意見，她們表示，這種做法最容易半途而廢。

　　有幾個同學表示，她們的“好朋友”要來的那幾天，有特別想吃甜食的衝動，並且食慾旺盛，特想大吃特吃，等經期結束後，就會發現體重總要增加一些。

　　她們認為經期管好嘴巴，做到平衡飲食，其實就是減肥了。

　　專家

　　經期減肥，減的不是脂肪是水分

　　生理期間瘦身真的很有效果嗎？河南省人民醫院婦科主任魏麗表示，女性月經前後，身體出現1公斤左右的增減，完全是正常的現象。

　　魏麗說：“月經期間，女性身體可能會出現水納滯留的現象，但是各項機能並不會出現多大變化。”

　　對於利用月經期減肥的說法，魏麗表示，目前，醫學上對此並沒有理論上的支持。

　　河南省武警醫院婦科在線專家醫師也表示，女性月經期間減肥不科學，方法不當，還可能會影響以後的生育。

　　鄭州市一家減肥中心醫師朱鳳玲說，若在生理期繼續進行平常減肥的程序，效果與平常沒有什麼不同的地方，但是為了健康，不提倡月經期間減肥。

　　朱鳳玲表示，減肥若要減到脂肪，最好的方法還是少吃多動，減少脂肪堆積。