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海外媽咪心經:如何走出產後憂鬱
送交者: 憤怒的綿羊 2009年10月27日21:03:37 於 [健康生活] 發送悄悄話

譚瑞平(右)和丈夫陳嘉傑(左),非常疼愛兒子陳自邦。

譚瑞平2005年移民加國,在兒子出生之後,由於沒有足夠照顧嬰兒的經驗,再加上無人可以溝通,使她患上嚴重的抑鬱症,後來經過中僑互助會的幫助讓她走出抑鬱,並認識一大班好友,現在她已經成為中僑的義工,用自己的經驗幫助面臨困難的新移民。

譚瑞平表示,她在2005年移民加國,2006年在高貴林居住。2007年4月,在懷孕6個月時,她想尋找一個產婦班,了解懷孕時要注意的問題。譚瑞平說,這是她第一次懷孕,有許多問題以及心理上的變化,想透過輔導班了解,但結果發現,這類輔導班都說英文,而她的英文根本無法同輔導員溝通。

譚瑞平說,懷孕時會定期找家庭醫生檢查,但無奈醫生也說英文,自己也無法用英文與醫生溝通,讓她非常彷徨。後來在一次機會下,她找到中僑,義工幫助她聯繫了婦女醫院(BC Women Hospital)的輔導班,並且用中文幫助她同醫院輔導員溝通,使她順利誕下兒子陳自邦。

不過在兒子出生後,譚瑞平又面臨照顧兒子的重擔,由於是第一個孩子,譚瑞平根本沒有照顧嬰兒的經驗,再上長期的心理壓力,她在兒子出生4個月之後,2007年12月患上嚴重的抑鬱症。她說,那時每天都要吃藥,但卻無法徹底解決。

於是她再一次找到中僑,參加中僑為她安排的活動,從中認識了許多朋友。大家在一起互相交換照顧子女的經驗,討論如何做一個好媽媽,她的病情逐漸緩解,到今年2月已經痊癒。

譚瑞平指出,移民之前她在廣州從事服裝行業工作,是一個管理人員。面對工作的壓力她也從未有過如此大的壓力,她說,中僑的服務幫助她度過難關,而她現在也用自己的經歷鼓勵更多的新移民。

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