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五彩:健身房的新氣象
送交者: 五彩 2011年01月05日08:43:46 於 [健康生活] 發送悄悄話

新年鐘聲已經敲過,《友誼地久天長》也唱完了。節日期間,吃了N頓豬排,牛排,羊排,龍蝦等各式中美高能食品。這後遺症嗎,自然就是褲腰緊了,衣服也不合身了(有點兒誇張哈)。就這樣,俺一如既往,又開始了新一輪的新年計劃。

由於節日纏身,俺有兩個多星期沒有正式鍛煉了。今天,是俺今年第一次驅車來到“二十四小時健身俱樂部”。噢,賣糕的!以前每次來,停車位都是是富富有餘。 今天,巨大的停車場,居然沒有一個空位子,俺從頭到尾轉悠了有十分鐘,才在很遠的地方等到一個停車位。等俺進入瑜伽訓練室時,課程已經開始了。

只見昏暗的燈光下,密密麻麻的人們躺在瑜伽墊子上。俺站在後面,觀望了好久,終於在牆邊找到一小塊地方躺了下來。左側的牆邊上,都是人們脫下來的鞋子和襪子,俺離它們只有一英尺的距離,可以想象味道如何。 還有俺離前面,後面和右側的人也就只有一英尺的距離。做各種動作時,都得小心翼翼,一不留神,就可能跟邊上的人打起來。尤其是俺前面的一個帥鍋,俺就看着他的左腳右腳在俺眼前輪番晃來晃去,有好幾次,差一點兒就光臨到俺的腦袋上。

瑜伽課,一定要氣定神怡,精力集中,呼吸均勻,有條不紊。今天這堂課,俺無法做到任何一條。這幾年來,俺一直是這家健身俱樂部的鐵杆粉絲,平時一起上課的人都面熟了,今天看到的人大都面生,而且很多是新手。俺數了數有多少人,不得了,居然有將近六十人!平時也就三十人左右。就這樣,在擁擠和混亂之中,俺結束了今年的第一次健身課。  

健身歸來,俺趕緊上網谷哥一把,怪不得呢,美國十大新年計劃(Top 10  New Year’s Resolutions)中的第二個就是減肥健身。新年新氣象,新年伊始,數以萬計的人們都紛紛加入各種健身俱樂部。老會員們健身更加積極,新會員們心血來潮,勢不可擋。

俺看到一則新聞說不少人都是踹了幾次,就打退堂鼓了,到二三月份時,很多新會員都會徹底敗下陣來。原因不外乎是事情太多了,沒時間啦等等。其實真正的原因的缺乏組織紀律性,缺乏耐心,所以才沒有達到預期的目的和效果。

但是成功的例子還是比比皆是,俺的一個同事,以前絕對屬於嚴重超標一族,自從開始系統的節食健身以來,不到一年就減掉了140磅。 現在看起來老苗條了,好像風一吹,就能被颳倒。要不是親眼目睹她的變化,俺真不能相信現在的她曾經是那樣的富有。

所以呀,不論新年計劃是啥,減肥健身,與家人多分享時間,或者是在接龍鄉“有更多的飯”(Have more fun), 只要堅持,就有回報。

(寫於201114日)

上一篇文章:親歷美東暴風雪

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