伍加：說說我的“五十肩”

送交者: 伍加 2011年06月26日04:44:23 於 [健康生活] 發送悄悄話

【生活點滴(7)】 說說我的“五十肩” 伍加，2011年6月26日，周日 去年有一陣子右肩膀酸困，右臂無法高舉過頭，右手也不能自然地背到身後。老婆說：“你看看，這就是整天用電腦的結果！”我說：“別瞎扯了，老用電腦怎麼只有右肩膀疼痛？”老婆說：“你是用哪只手操作鼠標的？” 哦， 原來如此。我的鼠標有左鍵、右鍵，中間還有一個小滾輪。想必是整天用右手拉鼠標、點左鍵、摁右鍵，累壞了右肩膀。於是我採用了兩種應對方法，一是儘量少用 電腦，少用鼠標；二是買了個鼠標墊，讓手握鼠標時手腕能擱在柔軟的墊子上，不讓手腕懸空，從而讓右胳膊少用力，進而讓右肩膀多休息。 可是這樣做了一段時間之後，右肩的疼痛不見絲毫的好轉，看來病因沒有找准。趁着年度體檢，向醫生訴說了肩膀的問題。以前體檢時總是流於形式，走個過場，醫生 問我有什麼問題？我總是回答“沒問題”。這次體檢，我終於有了問題，可以讓我的醫生有機會在我身上實踐一下她在醫學院學到的理論知識。這位剛從醫學院畢業 的漂亮女醫生過來摸摸我的肩膀，讓我舉舉胳膊甩甩手，然後對我說：“你需要去看看專家，我給你介紹一位。” 我的醫療保險公司是 KP，每位客戶都有一位主治醫師，或者稱為家庭醫生，無論大病小病都必須先找自己的主治醫師，需要專家診治時，必須由自己的主治醫師介紹 （referral）。一聽要我去看專家，頓時感到事情可能很嚴重，忙問：“是不是我使用電腦鼠標太多了？是不是很嚴重？”醫生笑笑說：“不一定，沒什麼大不了的，去看看理療師吧！” 理療師？什麼是理療師？為什麼我需要去看理療師？雖然心裡不斷嘀咕，但還是硬着頭皮約了理療師。第一次去看理療師，光是例行公事的填表、簽字、護士進行常規 檢查（身高、體重、心跳、血壓、過敏史等）就花了近兩個小時。我心裡說，不是我的主治醫師轉過來的嗎？怎麼我的基本情況沒有轉過來，又要重新建立我的病 歷？護士收集了基本資料之後，就讓我在一間小屋子裡等待。透過一扇玻璃窗，我看到一些像是健身房裡的基本設施：走步機、橢圓機、划船機、啞鈴、舉重器材 等。終於等到理療師了，這是個大約三十歲左右的男性，樣子很像高中體育老師。簡單問了一些基本情況之後，他說：“今天是常規檢查，下星期一再來進行專項檢 查吧。” 這簡直是在浪費我的時間，當然也是浪費我的金錢：每次看醫生，病人都要付 15 美元的到訪費，如果需要用藥，藥費是另外計算的。如果使用電子病歷，如果不同醫生的辦公室之間都相互聯網，實行信息共享，我今天的這趟“常規檢查”根本就不必要。 沒辦法，人為刀俎，我為魚肉，誰讓自己出毛病呢？下個周一再去理療醫生的診所，那位“高中體育老師”拿出一張紙，上面畫着肩膀肌肉的解剖圖。他說從今天開 始，我們要教你如何合理鍛煉肩臂的骨骼和肌肉。你看肩膀處有六塊肌肉，它們之間如果不能協調工作，你的肩膀就會被“死鎖住”，就像是機器零部件生鏽了一 樣，你的手臂就不能正常高舉。今天先教你三個鍛煉動作以及每次鍛煉前後的預備和放鬆動作。 所謂預備動作，其實就是用溫熱毛巾放在右肩上敷幾分鐘；所謂三個鍛煉動作，不過就是左甩三下、右甩三下、輕舉緩放。這醫生告訴我這項鍛煉的全套動作共有 8 個小節，今天學的是前三節，以後每周來兩次，第一個療程是 8 周。等第一個療程結束後，再根據康復的情況確定下一個療程的鍛煉方法。我偷眼觀瞧醫生手中的鍛煉示意圖，動作都極其簡單，類似於簡易廣播體操之類的動作。 像這樣的簡單動作，還需要我每周來兩次，總共來十六次？這就像 KP 賣藥，每次拿藥，病人都要付處方費，比如 10 美元。於是 KP 就要求醫生不得開大劑量的藥，即使是降膽固醇的常用藥，你也得每個月去要一次處方拿一次藥。有時候到醫療保險公司藥店拿的藥要比直接到 CVS 等藥店裡買的藥還要貴。 後來碰到一位朋友談到我的肩膀疼痛和理療的事，朋友說：這就是常見的“五十肩”呀。人到中年，特別是接近 50 歲的人，肩膀開始“生鏽”，容易得這種毛病，故而有“五十肩”這個名字。“五十肩”也叫“冰凍肩”或“冷凝肩”，醫學名稱是肩周炎或者肩關節周圍炎。它是 指肩關節及其周圍軟組織發生病變所引起的肌肉、肌腱、滑囊、關節囊等肩關節周圍軟組織的廣泛慢性炎症反應。五十肩是一種自愈性疾病，只要注意適當鍛煉，勞 逸結合，患上“五十肩”後不必去看醫生。 出門多問路，少走一大程。如果我早一點諮詢這位朋友，也就不至於小題大作、兩次三番去看醫生、既浪費時間又浪費金錢了。自此之後，我就再也沒有去看那位像“體育老師”的理療師了。大約過了兩三個月之後，我的肩膀果真不治自愈、靈活如常了。 人到中年，各種毛病慢慢出現，這是自然規律。我們身體中的各個零部件都連續運轉幾十年了，有些部件可能是超負荷運轉，又沒有得到良好的護理和保養，自然會有 毛病接踵而至。當身體健康、一切正常時，我們把自己的一舉手、一投足、一顰一笑都看成是理所當然的事，只有當某個身體部件出現問題時，我們才發現，我們身 體上的每一塊肌肉、每一條血脈、甚至每一根毛髮都有它自己的特殊作用，它們都是我們身體中不可或缺的組成部分。比如一聲大笑就牽涉五十多塊肌肉；一次握手 擁抱所需要的神經元計算量相當於一部超級計算機運行數小時，而我們的大腦能夠在瞬間完成這種複雜計算，這是多麼奇妙的身體呀。 我們愛惜身體髮膚，不僅是由於它們受之於父母，而且是因為它們構成了我們奇妙的身體，是身體的有機組成部分，各自有特殊的功能。 伍加，2011年6月26日，周日 http://blog.creaders.net/invictus/

0%(0)

0%(0)

	標 題 (必選項): 內 容 (選填項):

	實用資訊