讓臉色紅潤起來，頭髮不再掉很多

      讓臉色紅潤起來，頭髮不再掉很多------分享個本人親身試過的方法--------

我的面色暗黃，無光澤。前段時間更是長了很多痘痘。頭髮近幾年掉得厲害。全年掉，不僅是秋天。我的情況是：30+  。飲食和護膚品，我一直非常注意。但是我的

睡眠時間比較少，睡得也晚。工作壓力挺大的。3個月前回國，看了中醫。沒什麼意外的，就是什麼什麼虛之類的。開了中藥，但我沒吃。不方便（回到美國，就無法堅持了。我們這兒沒中藥賣）。在國內時，有次去超市，想買些芝麻粉帶回美國。想着這東西對頭髮好。結果那櫃檯還賣很多別的東西，比如核桃，黑豆，黑米，淮山，茯苓，枸杞子，紅棗，山楂，胚芽米.....都是些常見的對身體有利的東東。這些材料都是烤熟了的。顧客選好材料後，櫃檯的服務人員就幫顧客磨成粉。回家沖水喝。我根據自己的情況，就有選擇的購買了如下黑芝麻， 核桃，黑豆，黑米，淮山，茯苓，枸杞子，紅棗 和在一起磨成混合粉，每天1-2次，每次4 勺沖水喝。

3個月下來，頭髮掉很少了。臉色開始有光澤，終於也變得紅潤了。痘痘停止長了（當初櫃檯服務員告訴我茯苓治療痘痘我將信將疑地買了，看來應該是有用的）.身邊的人也注意到了我的變化。這東西比吃中藥方便多了，而且很好吃（很香）。過去的三個月裡，我的飲食，睡眠，護膚品，工作壓力都沒有較之前有任何變化，所以我覺得是這些東東產生的作用。我想那些東東都是補腎補氣的，所以有效果。

祝大家身體健康！