材料：

薏仁 30 克

芡實 30 克

白木耳 1 朵

紅米 100 克

水1500 cc

蜂蜜適量

作法：

1.將紅米、薏仁、芡實、白木耳用水浸泡2小時後洗淨

2.加入水中，開大火煮滾，然後轉小火煮透，吃時加入蜂蜜即可。

功效：

排濕、固腎、健脾、助氣，防癌、解毒、潤肺、養顏、利水消腫、消脂減肥。