泥鰍，黃鱔，螞蟥，這三味對你提高肌腱的抗突然強力抻拉和提高它們的張弛強度和恢復力度極其大效大能顯大用處。這三位極少骨頭（低脊椎或無脊椎）動物他們的肌腱是最發達最強有力結合協調一致行動的，所謂‘游韌有 余，吃他們你就能很好康復你的肌腱比以往還更好更給你力量的支持。泥鰍黃鱔一個吃法可蒸可煮可做粥，做粥最補。將他們買回家放清水裡放養一兩天不餵食，旨在讓他們自己排清內臟中垃圾，讓後煮粥，合涼水一塊進鍋煮粥，要常翻底別讓他們糊在鍋底，等粥好了他們基本就已經化在粥里了，煮時唯一加入的是薑末。強補肌腱神經的天肴就可以加上點酒後開心大快朵頤。此要（藥）常吃，百無禁忌。螞蟥要講究些，從吸盤穿棍子入他肚順棍一擼就翻開它肚子，清洗乾淨他內臟所有東西，放到火上焙烤熟稍微焦就行，火溫高百菌殺滅，然後在你做紅燒豬筋，牛筋，馬筋等菜餚中加入焙烤好的螞蟥三，五隻一塊紅燒，香噴噴的紅燒肉里非常給你力量！好了，你還會馳騁在田徑場上用你的身影帶動我13億的子民喜好上跑跑動動強身健體而不是站住傷（商）的金錢。

李時珍等先祖先賢們很開心他們有更棒的傳承。