身體總會出現小問題，想要快速緩解，不妨聽聽美國《真簡單》雜誌的意見。

　　1.嗓子痒痒，撓撓耳朵。“耳朵神經受刺激時，會導致喉部肌肉發生反射而產生痙攣。”美國新澤西州耳鼻喉研究中心主任、醫學博士斯科特說，“這種痙攣正好可以讓你不再痒痒。”

　　2.鼻子不通，手指揉兩眉中間。用舌頭抵住上牙床，然後用手指擠壓兩眉中間處。美國密歇根州立大學整骨治療醫學院助教麗莎指出，這個動作可以緩解鼻子充血，20秒鐘以後，你就可以感覺到你的鼻子裡非常通暢了。

　　3.聽不清楚，用左耳。右耳朵比左耳更能適應高語速，這是加州大學洛杉磯分校的研究人員做出的分析，如果你在嘈雜的地方想聽清楚一首輕柔的歌曲，那就把左耳貼過去，左耳朵更能分辨音樂的聲音。

　　4.喝多了，用手去扶穩定的物體。酒精會讓你難以保持平衡，用手扶一個穩定的物體，能給你的大腦傳輸穩定信號，你就會感覺平衡多了。因為手掌的神經對掌握平衡相當敏感，比用腳撐地的方法管用得多。

　　5心跳過快或過慢，吹吹手指。主管心跳節奏的迷走神經，通常被呼吸所控制，美國匹茲堡大學醫務急救專家指出，這種方法可以使你的心跳回歸正常。

　　6.頭疼，含塊冰。嘴裡含一塊冰，用舌頭抵住上牙床，越使勁，頭痛好得越快。

　　7.手臂發麻，搖搖頭。如果你的手由於長時間保持一個姿勢而發麻，那就左右搖頭。手或臂膀發麻通常是由於脖子上的神經受擠壓所致，所以，放鬆脖子上的肌肉就能緩解症狀。