自從罪進入人類，饒恕就是人類要面對的選擇。有罪就有傷害，就有饒恕的需要。可以說，饒恕是對人罪性的挑戰。

著名心理學家Lewis Smedes有句名言：饒恕使一個被捆綁的人得自由，並且發現那個被捆綁的人就是你自己。

信耶穌基督的人的一個特點就是已經領受了神的恩慈和饒恕，而且有饒恕的能力來饒恕別人。“主怎樣饒恕了你們，你們也要怎樣饒恕人”。能饒恕應該是基督徒的特質，也是救主所期待的人類生命的翻轉。這種生命翻轉就是人心從苦毒、仇恨、忿怒、惡毒，改換一新，代之以恩慈、憐憫和饒恕。

你需要饒恕人的十大理由是：

10.每次看見傷害你的人你不會覺得胃刺痛。

9.當你願意饒恕別人時神也願意饒恕你。

8.你將減小得高血壓、心臟病、潰瘍、頭痛、失眠的危險。

7.促進人際關係的和睦和諧。

6.你的臉將不會看得象被橡皮筋捆住一樣。

5.天父期待祂的兒女們這樣作。

4.苦毒和仇恨不再對你的身體和心思有影響。

3.為傷害你的人將來的認罪和悔改鋪平道路。

2.對你自己生命的醫治開始了。

1.順服神就蒙祝福榮耀神。 

要以恩慈相待，存憐憫的心，彼此饒恕，正如神在基督里饒恕了你們一樣。以弗所書 4:32