瑜伽總是周圍人的熱門話題，是一種生活方式的代言人。真正走進瑜伽是身體所迫，女兒出生後的產後憂鬱症和睡眠失調。第一趟瑜伽課後的整夜好覺，迄今記憶猶新。
從開始的笨手笨腳地緊張模仿教練的一舉一動到從容呼吸，到在一舉一中的感受身體的愉悅，轉而從解剖學的角度來看瑜伽動作，到醉心於瑜伽哲理，從強迫自己每一節課 到每天無瑜伽不歡。在每一個動作品味自己的呼吸，品味內心的喜悅。
每晚做着根據自己身體狀況自己重新組合的瑜伽操，帶着輕鬆和內心感動入睡時，感觸最多的是這造物主的恩賜。前一年半，我輕易地完成了從160磅到120磅的減肥，慢慢又練出了六塊腹肌，從小伴隨我的慢性鼻炎上呼吸系統的問題也在不知不覺中自愈了。伴着中醫經絡按摩，從小體弱多病的我，竟然平安了好幾個冬天。
瑜伽的人生五階段認識更是幫我建立起一個樂觀平和的心態。認識自己，認識他人，避禍趨福，看透生死。有生之年，是不會寂寞和空虛了。最愛的就是瑜伽教練的一句話，我們有一輩子的時間來做好每一個動作。瑜伽成了我一生的朋友，不離不棄。