回憶療法
(Recall Healing)

文/空因

最近常跟一個身體有重病的朋友通信。信中免不了提到健康這一方面的問題。我雖然是學文科的，但最近幾年來，對於健康、心理學、營養學、瑜伽靜坐等等這些方面的學問，也感起興趣來。我自己的身體，自從一次巨大的車禍以來，也變得有些弱不禁風起來。但無論如何，我都很少吃西藥，而往往通過靜坐或者中藥來自己給自己治療。

我有一個西人朋友，是回憶療法的創建者。我常常跟他聊天。通過他，我和我先生都學到了不少東西，慢慢地對自然療法有了更多的認識。我的先生目前也正在學習這個課程。回憶療法在中國大陸好像還是一個相當新鮮的課題。我在這裡稍微介紹一下它，希望激發更多的人對它產生興趣，從而對它進行系統的研究，以便幫助到更多在病痛和鬱悶中掙扎的人。

所謂的回憶療法，就是通過回憶一個人一生點點滴滴的經歷（尤其是對自己比較有影響力的經歷），來找到自己的身體的（也可能是情緒的）癥結；找到癥結以後，在正確接納它、看待它的同時，通過發揮深藏自身的自愈潛力，來達到治療的目的。

如果我們說，一個人的情緒很多時候導致了一個人的身體狀況，這其實並不誇張。換句話說，你告訴我你有什麼樣的病，我幾乎可以大致估計你的思想情緒、生活狀況是怎樣的。當然，有些思想情緒是非常明顯的，它屬於你的顯意識，你時時刻刻都知道它的存在。但也有一些是非常隱性的，屬於潛意識的一部分，你如果不用心去分析、回憶它，你根本不知道它躲在那裡傷害着你。而生活狀況（家庭和社會環境），對身體的影響也是不容忽視的。這些影響有些直接來源於你自己的生活，有些則是來自於你的父輩們。例如，你的母親懷你的那十個月時，她的心理狀態和跟你的父親之間的關係，以及當時的社會環境對他們的心理影響等等，這些對你都有着息息相關的聯繫和影響，而它們也必然在你的身體上烙上深深的印痕。

總而言之，當你對自己的情緒世界，對自己的生活狀況（家庭、社會環境）有一個非常清楚的認識時，你的病很可能就好了好幾分。不信，你自己試試看。以下是我的朋友用回憶療法對人體一些常見病或者對當事人所發生的重大事件所做的一個小小總結。我列舉幾樣，你們看看是不是有道理：

1）事故：

是大腦對無法調節的人生矛盾的一個緩衝措施。它往往發生在當人作出了一個重大的決定之後。

2）酗酒：

一般來說患者是個缺乏自信的人。另外他往往在家庭里充當了和事佬的角色。而當這個角色不再需要他時，他的酗酒變得更加厲害。

3）扭傷腳：

往往是因為當事人對不得不做的某事懷有抗拒心理，或者對某事無法決斷時也容易傷踝關節。或者因為跟母親有矛盾或者分離。

4）心律不齊

往往因為對權威人士（包括父母）的指揮不滿。

5）關節炎

往往表明自我價值的貶低。或者代表自我價值（如孩子、親人、 事業等）的價值的貶低。擔心親人。或者拒絕面對現實。

6）哮喘

往往跟空氣有關。意味着患者對自己的家庭或本身的狀況或親近的人不滿意，而奢望那沒有的空間。

7）背部的毛病：

如果是頸部：則由於缺乏溝通，或不公平待遇引起。

如果是上背部：無助，一切都靠自己（跟祖先也可能有關）

如果是中背部：無助，a）擔心經濟/孩子b）作為家庭頂梁，沒有信心承擔責任c）也可能跟不和諧性生活也有關係d）也可能來源於孕育時期沒有得到足夠的母愛/支持，或者母親本身在懷孕時期沒有得到足夠的家庭溫暖或支持

8）膽的毛病：

無法發泄的怨恨，氣憤，嫉妒，或被背叛，受到不公平待遇。

9）乳腺癌：

跟家庭衝突有直接關係。

10）支氣管的毛病：

a) 害怕在未來有什麼不好的事發生- 失去工作、領地、家人等。害怕受到限制，想擺脫限制 b）家庭不睦 c）害怕面對人家的仲裁/流言/責備 d）跟親近的人吵架了

如果吵架加上強烈的害怕感，有可能發展為支氣管癌 （無法跟本來親近的人和解，不願意跟他分享同一空間）。

11）頭疼

如果來自於頭外- 因為外界的原因，自我價值貶低；如果來自於頭內- 因為內在原因， 自我價值貶低； 偏頭疼- 自己的知識、才智沒有得到賞識、承認，自我價值貶低。
12）跟心臟有關的疾病：

跟失去自己的地位有關（剛退休的人很容易得它）；或者跟失去愛情有關；

頸動脈阻塞，與自己的價值觀得到嚴重挑戰時有關

13）膽固醇

高膽固醇：無助，什麼都靠自己，不得不努力工作，另外一方支持不夠。

低膽固醇：無法找到適當的辦法來表達自己或者實現自己的期望。

14）慢性疲勞

一般因為腎上腺不夠。能量不夠， 患者對未來失去信心，茫然，無法定位，害怕不定。

15）四肢冷

處於冷漠的人際關係中。手冷：缺乏父愛。腳冷：缺乏母愛。

16）結腸炎

不願意面對一些令人不滿意的事情/場合，在工作中/領導前感到無助。

17）便秘

找不到人生方向；生活中有分離/矛盾，很想抓住什麼可又無法；/感到無法將一件重要的事情從頭到尾做完。

18）拉稀

無法消化現實中的某些東西；無力感；過於消極，沒有辦法對人說不；曾受到驚恐。

19）胃和十二指腸的毛病：

在親人朋友間缺少理解，或者因得不到希求的而感到痛苦。

20）出鼻血

對家庭稍有不滿。對自己期望過高。

21）流感

跟患者所處環境大有關係。對環境不開心，有排斥感。

22）甲狀腺的毛病：

對現實無力。有窒息感。想排斥。甲狀腺亢進：總是要求快。害怕慢而耽誤重要的事情。害怕危險。甲狀腺機能減退：長時間處於矛盾中。想奮鬥但感覺無力，失去衝勁。

23）肝炎

跟怨恨有關。害怕缺乏。生活困頓。不滿現實。憤怒。

24）淋巴組織的毛病，淋巴瘤：

對某具體的事相當有無助感，害怕失敗。有畏懼感，害怕新增加的壓力，對事情感到無奈，失去控制，壓抑情緒，焦慮（哪個地方出現腫瘤，說明焦慮跟這個地方有關）；失去保護感。

25）高血壓

抗拒放棄（例如，老年人害怕面對年老這一事實）；給自己加壓以儘快成功。

26）低血糖

曾對什麼極度厭惡、抗拒。 如孩提時被迫吃某東西。曾受到騷擾、暴力威脅。

27）喉炎

無法表達意見，尤其在領導面前。

28）肺部的毛病

害怕死亡，害怕失去親人或生命中重要的東西，生命中曾有巨大打擊，有強烈的不安全感。常處於悲苦之中的人很容易有肺病。

29）美尼爾症：

討厭曾聽到過的某事，畏懼將來，對現實生活感到彷徨，害怕別人的議論。

30）多發性硬化。

處於深重矛盾中；無法走出來；眼中自卑。害怕失去所愛的人，通過病來牽制對方。

31）眼疾：

壓力過大。對生活、前途感到希望渺茫。

通過上述的病例我們可以大致得出：一個人的身體跟他的思想情緒和家庭環境、工作環境有着千絲萬縷的密切聯繫。人在家庭環境和工作環境面前的能動性稍微差一點，但一個人，應該完全有辦法來調整自己的思想情緒吧？唉，我們怎能不小心調整它呢，既然它不但直接影響着、甚至決定着我們的健康，同時它也無時不刻地影響着我們周圍的那些人，尤其是那些親愛的人？我自己分析一下我自己的身體，也發現好多毛病跟自己的習慣性的情緒有關。另外，我也比較留心起自己的情緒、態度對他人的影響起來。同樣原因，我也開始注意起別人的情緒、態度在我身體上所起的反應。回憶療法認為支氣管炎與患者跟親近的人的關係受到破壞有關。對此我是深有體會的。有一個朋友，是我和我先生素來的好友。有一次，我們之間發生了一點小誤會。本來常常聯繫的我們也很久沒有聯繫了。有一天，我下定決心打破僵局。我主動給他打了電話。電話一接通，我就聽到他劇烈地咳嗽起來，咳得簡直地動山搖。我靜靜地等他咳嗽完了，關心地問他，“你感冒了嗎？”他說，“沒有呀。我也不知道怎麼回事，突然間就咳個不停？”

我們平常總以為，思想情緒影響的不過是當時的心境而已，其實，它的破壞遠不止於此。它在我們身體上烙下了一個深深的印痕（通常是一個不好的印痕）。它並不僅僅是一片雲，飄過去了就飄過去了；而卻是颶風，處處都留下了巨大的破壞啊。

另外，其實，在家庭環境和工作環境方面，我們也不是毫無能動力的。跟什麼樣的人親近，跟什麼樣的人相愛，跟什麼樣的人共度一生；跟一個什麼樣的工作掛鈎，為一個什麼樣的事業賣命，這些都應該是深思熟慮、反覆斟酌、再三衡量之後的結果。不可以不謹慎啊，親愛的朋友們！千萬不要以後半生的不幸來付前半生的一時之快。