我的十日內觀 |
送交者: 空因 2013年05月23日07:33:50 於 [健康生活] 發送悄悄話 |
我的十日內觀 大概是七、八年前吧,我和先生去參加了卑詩省的內觀進修(Vipassana)十日課程。內觀是一個印度禪修的古老法門,老師為葛印卡。葛印卡老師既然住在緬甸,學生做內觀的時候,一般就是他的助理在做臨場指導了。所謂指導,也沒有多少,因為絕大多數時間,學生們不過是一邊聽葛印卡老師的CD開示一邊靜坐。 內觀中心在一座遠離塵囂的高山上,周圍樹木鬱鬱蔥蔥,很幽靜美麗。我們半路上還將一個西人朋友莫尼卡捎上了車 – 她也是跟我們去同一個地方。儘管初次相逢,莫尼卡似乎跟我們很投緣,上山的路上,她興致很高,一直說笑個不停。 在修煉中心,除了內觀的學友和義工們,你不會看見任何別的人的。男女學生不能同住,所以我和先生一到中心,就被牛郎織女分在兩個不同的建築物內。我跟莫尼卡也被分在了不同的寢室里。我住的小房間裡一共有四個人,除我之外,其他的都是西人。雖然空間很小,但因為這十天禁語,我們也沒有打過招呼,不知她們是何許人也。 我們每天必須四點起床,晚上最遲十點休息。整整十天,除了不許講話,也不許做手勢或者用眼睛跟人對視。當然更不許有手機、收音機什麼的了。對於這樣的禪修課程,我覺得禁語是相當必要的。你若有機會,將自己平常一天說的話錄音下來聽一聽,你就知道自己總在講多少廢話了。廢話講得太多,哪裡還會去觀察自己的內心深處呢? 每天唯一的休閒就是到外面的山地上做冥思、靜走。靜走的時候,頭也最好不要抬,不然就可能不小心接觸到其他人的目光了。果然,第三天,我在外面靜走時,突然一抬頭就碰到了莫尼卡,她也正好抬頭看我。我是無意的,她卻是有意的– 她漂亮的藍眼睛默默地可憐楚楚地看着我,裡面充滿了淚水。她的嘴唇翕動了一下,似乎迫切地想跟我說什麼。周圍沒有其他人,要說幾句話應是不會引人注意的。我的腳幾乎就要朝她走過去了,可是最後我還是忍住了 每天長達數小時靜坐,餐餐都是素食(晚餐只有水果而已)、絕對不能跟外界有任何接觸、長時間不說話、強迫面對自己、戰勝孤獨…… 這些對於我來說,都還好,畢竟,我在家裡也常常這樣做的。但有一點卻苦了我:不許看書,不許寫字(想想十天不用電腦你會有什麼感覺?)我覺得這是最感煎熬的部分…… 另外我心裡也多少有些牽掛先生:不知道他的感覺怎麼樣?他平常在家,幾乎天天都要去游泳、健身的,現在在這裡,不准做任何健身活動,而得每天做如此長時間的靜坐,是不是也感覺如坐針氈呢?我注意到,好多同學都在不停地捶腿拍肩,有的在唉聲嘆氣,有的雙目噙淚,不少人臉上露出度日如年的痛苦表情(我又不小心偷看別人的臉了!),有的靜坐時還呼呼睡着了……我暗暗思忖着:我的先生是不是也感到痛苦呢?我按照老師的指導,不停地觀察呼吸,試圖把紛亂的思想排除,將心念集中在固定的一點上。可是,要完全排除妄想是不可能的,我的功夫還差得太遠了….. 有一天晚上,半夜三更,大家都睡着了,突然間火警響了起來,將所有人都驚醒了。我們都很酷,在黑暗中爬起來,竟然都靜靜地坐着,誰也沒有說話,也沒有人尖叫,更沒有人奔走逃命。生活老師赤腳走進來,輕聲說,“大家請睡吧,警報器的電池完了所以它響了起來。沒事的。”虛驚一場,我們又躺回黑暗裡。我一直沒有再睡着,有些冷,另外4點鐘又得起床了。 第11日上午是最後一天,那個上午我們先聽了葛印卡老師的慈悲心法門。我聽得淚流滿面,感動不已。我注意到,幾乎所有的人都在流淚。我相信這個講座必然有它極大的慈悲能量,因為它將大家的心都觸動了。聽完了這個課程,就可以允許講話了。我也終於可以與我的先生重逢了。我第一句話就問他感覺如何。他不停地含笑答,“好極了,簡直是脫胎換骨一樣。”我一直有些懸着的心才放了下來。 最後一天,好多人聚在一起,大家互相自我介紹,歡聲笑語響成一片。可是我的腦袋嗡嗡響,很有些不大適應這突然而來的各種聲音。至此我才知道,我們這一百來個人,幾乎都來自於世界各地。大部分來自於加拿大各個省份,也有不少來自美國、歐洲等地。其中還有一個17歲的英國來的小伙子。包括我,一共就兩個亞裔,另外一個女孩是台灣來的。除了我跟我先生,好像並沒有其他夫婦。大家紛紛談着這十天的感受,有痛苦的也有甜蜜的有失敗的也有成功的……。不論奮鬥的過程如何,大家最後都是勝利者。分手時,我們都像共患難的戰友們一樣含淚擁抱在了一起。所有人的臉上都掛着祥和、美麗的笑容。我的心感動極了。儘管我並不太了解他們,我也覺得相當依依不捨。 聽說現在大陸也有這樣的內觀中心了。這太難得了!如果你有機會,我建議你不妨去試一試。我相信,這短短的十天,很有可能改變你的整個一生。 願眾生快樂(May all beings be happy!) |
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