喝水也能治病？英國《自然》雜誌近日載文指出，人體離不開水，水是最廉價最天然的保健品。科學飲水，不僅能滿足人體日常所需，還能防病治病。

　　在日本，一種“飲水療法”正流行。這個方法源於日本醫學會的一項研究：科學喝水可以治療一些常見病，甚至能緩解某些嚴重疾病。比如，頭痛、全身酸痛、心臟病、關節炎、心跳過快、癲癇、過度肥胖、支氣管炎、哮喘、肺結核、腦膜炎、腎臟和尿道疾病、嘔吐、胃炎、腹瀉、痔瘡、糖尿病、便秘、眼疾、子宮疾病、癌症、月經失調、耳鼻喉疾病等。

　　“飲水療法”到底有哪些內容和注意事項呢？請參考如下4點：

   1.清晨起床後、刷牙前，立即喝4杯水(每杯約160毫升)；

   2.刷牙漱口後的45分鐘內不要進食，45分鐘後可正常吃早餐；

   3.早中晚三餐後的15分鐘內可以喝水，但之後兩小時既不要吃東西也不要喝水；

   4.如果老人、孩子或病人一次無法喝下4杯水，可適當減少飲水量，日後逐步增加，達到“一次可喝4杯水”的目標。

　　“飲水療法”緩解、控制或治療不同疾病所需時間也不盡相同。一般來說，胃病和便秘只需10天，高血壓和糖尿病需要30天，關節炎第一周飲水3天，之後每天飲水。這種“飲水療法”無任何副作用，只是剛開始時小便次數可能會增加，慢慢堅持就會逐漸習慣。

需要提醒的是，有些人習慣邊吃飯邊喝水。吃飯時喝涼水容易導致剛吃下的油脂固化，降低消化功能，不利胃腸健康，還可能增加癌症風險。因此，如果一定要在吃飯時喝水，建議喝熱湯或溫開水。