眾所周知，西方人喜歡喝可樂。遺憾的是，現在不少中國人也開始喜歡喝可樂了。下面讓大家看看，喝下一罐可樂後一小時內身體的反應，相信看過的人一定會震驚的！

    10分鐘：10匙的糖湧入你的身體，約有193大卡。一罐可樂的含糖量相當於100% 的推薦日攝入量。這樣的劑量本應該讓你噁心想吐，但是(飲料內)的磷酸阻斷了你的胃有這種感覺。

   20分鐘：你的血糖火箭般飈升。為了把過高的血糖轉化為脂肪，你的胰腺要開始忙乎了，滿載生產胰島素。

   40分鐘：咖啡因吸收得也差不多了，你的瞳孔開始放大，血壓升高，肝臟把更多的糖泵入血漿。你腦部的腺苷受體阻斷身體的真實感受，讓你疲勞頓失。

   45分鐘：身體的多巴胺釋放增加，讓你快感倍加，同時對飲料的依賴性也在增加。這種身體神經反應和吸海洛因異曲同工。

60分鐘：小腸里的磷酸和鈣、鎂、鋅結合，讓你新陳代謝加速。高劑量的糖與人工甜味劑加速尿中鈣的排泄，咖咖因的利尿作用也同時聯袂登場。原可存積於骨骼的鈣鎂鋅將從你的體內流失，同時流失的還有鈉、電解質和水。

你的身體排出了所有先前喝下的碳酸飲料中的水。同時，溶解在水中的，體內那些原本用來構建你的細胞、骨骼、牙齒的營養物質與礦物質，也跟隨着排出。

糖消耗的差不多時，你變得不安和(或)怠倦。你開始有了廢物一般的感覺，是時候再來一瓶了?

    有沒有被震撼到？是否想再來一罐可樂解乏呢？為了自己的身體健康，請遠離像可樂這樣的軟飲料吧！

轉自健康天天讀