雌激素、雄激素、孕激素……如果这些就是你对“荷尔蒙”一词的全部了解，那么你就太小看人体这架超级精密的“机器”了。荷尔蒙的范畴还包括肾上腺素、甲状腺素等上百种。而且，它们并不独立存在，而是相互依托、互为因果，牵其一而动全局。

那些以为荷尔蒙来自胸部的姑娘快来看！

卵巢、肾上腺、甲状腺、脑垂体、下丘脑、消化道都是荷尔蒙的分泌器官。我们最熟悉的雌激素、雄激素、孕激素等性荷尔蒙都来自卵巢。另外，女性体内也有一定的雄激素，男性体内也有一定的雌激素。

荷尔蒙紊乱会影响颜值！

女人如果雄激素水平偏高势必影响颜值，例如长痘痘。头发干枯、指甲干脆则可能会是甲状腺素分泌不足的显现，而情绪低落、阴道松弛和干燥则可能是雌激素降低的标志。

危险的荷尔蒙是——环境荷尔蒙！

现在，石化产品越来越多应用于生活中：清洁剂、防腐剂、杀虫剂、塑料制品等，这些存在于环境中的雌激素化合物被称为“环境荷尔蒙”。它们类雌激素作用可以作用于雌激素受体，干扰我们体内正常雌激素功能。

运动会刺激荷尔蒙分泌吗？

是的！适度运动会刺激产生“快乐荷尔蒙”，也就是脑垂体分泌的“内啡肽”。这就是运动过后人们会感觉很爽的原因所在。

有“荷尔蒙食物”吗？

这个世界上没有任何一种食物中含有荷尔蒙，所谓的“荷尔蒙食物”根本不存在！

危险的雌激素“相对优势”

雌激素本身并不危险，危险的是雌激素“相对优势”：雌激素水平相对于黄体酮水平呈过剩的一种状态。雌激素和黄体酮会随着年龄逐渐下降。从35~50岁，女性体内黄体酮分泌会减少75％。但同一时期，雌激素只减少35％左右。进入停经期后，黄体酮的含量极低，而雌激素的含量仍然有停经前的50％，这种状态被称为雌激素相对优势。此时最容易发生一些恶性疾病，内分泌科专家发现：女性的很多疾病和不适与荷尔蒙失衡有关。

雌激素太高？！你该为自己减压了！

压力会导致机体处于长期应激状态，导致肾上腺压力荷尔蒙（皮质醇）升高，长期不做调整则会导致肾上腺疲乏DHEA下降，继而又导致黄体酮下降，雌激素又出现相对过高。过多的雌激素会导致失眠、焦虑，从而进一步加剧肾上腺的疲劳，疲劳又导致了黄体酮水平的进一步减少，雌激素更加占优势。长期恶性循环最终导致血糖失衡、荷尔蒙失衡和慢性疲劳症。

雌激素的减少影响到其它系统的运作，使女性身体所有器官功能下降

30岁之前，体内分泌系统还可以自动调节，雌激素的微量减少不足以影响到其它生理机能，但到30岁左右时，女性体内雌激素的分泌量只有巅峰期的85%，15%雌激素分泌量缺失引起其它器官功能衰退，身体各器官组织开始老化萎缩，皮肤明显暗淡、精神不佳。

45岁时，已经大约40%有的荷尔蒙分泌功能丧失了。到60岁时，雌激素分泌量只有年轻时的1/5左右，到80岁时，只余下1/10不到了。

雌激素:

45岁左右下降30%~50%，进入绝经期时，将直线下降。

孕激素:

35-50岁期间，将减少75%。

雄激素、脱氢表雄酮及生长激素：

25~50岁期间，将减少50%，75岁以后完全缺乏。

血清素、褪黑素：

25~40岁期间少量下降，然后会直线下降。

专家问答

荷尔蒙治疗，安全吗？

尼尔森博士（美国荷尔蒙治疗专家）

应该说科学、个性化的荷尔蒙治疗是安全的。目前最新的荷尔蒙治疗应用生物相同性荷尔蒙，即和人体卵巢产生的荷尔蒙化学结构式一模一样的荷尔蒙，安全性更有保障。最科学的荷尔蒙治疗注重不同性荷尔蒙水平之间的动态平衡，需依据检测结果分析不同个体雌酮、雌二醇、雌三醇、睾酮、黄体酮之间的比例，将不足的荷尔蒙进行相应补充，合理配比。所以，荷尔蒙治疗需要非常个性化的方案，才能保证疗效和安全。

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