大家都知道广场舞，那什么叫微舞呢？微舞是我“发明”的一个新词语，就是一群好友通过微信的方式一起跳健身舞，这样形式的集体舞既不给周围的居民制造噪音，也不会造成交通堵塞，还能起到强身健体增进友谊自娱自乐的作用。

下面我来说说这个微舞的起源和操作办法。

早在今年的四月初，我偶尔看到一个广场舞的视频《又见北风吹》，领舞的是退休的专业舞者，就是因为看到了这支广场舞，引起了我的兴趣，当然我对去

广场跳舞兴趣不大，但对这样优美的”广场舞“兴趣不小。于是我在闺蜜群提了一个建议，问问姐妹们是否有兴趣跟着视频学习跳舞，然后交流学习体会，自己录像，然后再做合屏，谁知这样的提议引起了很多姐妹们的共鸣，说这个建议太好了。俺们这帮姐妹也认为到广场跳舞有点儿不对我们的品味，这样微舞的方式自娱自乐很合适。于是群里有舞蹈功底的负责找广场舞教学视频，我负责下载该舞蹈的音乐，然后有姐妹自告奋勇地制作视频。这支《又见北风吹》认为有点儿难度，所以大家一致认为第一支舞蹈需要简单一些容易起步的，于是闺蜜在网络上找到了这支《哥哥你别忘了我》，咱们一看，不错，歌好听，动作不难，音乐效果也好，所以大家达成了默契，争取一个月学完一支舞蹈。下面这是我们的处女作，嘿嘿，不很整齐，但是学习的过程中大家收获多多，最关键是有趣的锻炼，每次练习完毕，出一身汗，很爽！

总结下面几个跳微舞的经验：

1. 你需要找一帮子有这样爱好的微友，大家不在于会不会跳，而是喜欢不喜欢参加这项健身活动。只要想，这样的动作还是比较容易的。平时不玩微信的就不要参与了，交流不便，当然住在一起的朋友除外哈。

2. 需要有热心人在网上找到教学视频，这样的教学视频一般有正反两面的动作，这样方便你学习的速度。当然如果你的基础很好，看看这些正面动作也就八九不离十就会了。

3. 大家要有不怕出丑的精神，自己录像并上传到微信群跟大家交流，这样学习的动力才会提高。

4. 舞蹈长度不宜太长，最适合的是3分钟左右，不要超过3分半钟，否则视频文件太大，不宜上传到微信。再说时间太长，太累，老了也吃不消。：）

5. 还得有热心人帮大家的视频合在一起，现在有很多这样的APPs，做起来并不难，但得花点儿功夫。这视频就是一个好闺蜜做的，她辛苦了！做合屏把每个录像和音乐对齐是个大工作量。

6. 女人在一起，难免喜欢讨论衣着，正好，借跳舞的机会讨论并统一一下着装很好玩儿的。

下面献上我们闺蜜群的微舞的处女作《哥哥你别忘了我》，反正视频那么小，你们也看不清楚，要想记住也比较难，哈哈。再说，谁来记我们这些婆娘们？闺蜜们同意我上传，并说，就等着到路上有人找她们签名，她们一定提供笔墨，呵呵。水平不咋地，严重不整齐，图个乐。咱们正在学习其他舞蹈！以后有机会再交流。

发展微舞运动，增强老娘体质，提高警惕，保卫身材！