| 健身前后别吃6种食物 |
| 送交者: 泡泡飞088 2018年05月02日00:08:35 于 [健康生活] 发送悄悄话 |
|
华南农业大学食品学院教授赵力超提醒大家，综合考虑热量、维持新陈代谢等因素，有6种食物不适合健身前后吃：①生冷蔬菜。②快餐。③披萨。④咸的食物。⑤汽水、果汁。⑥甜食。不过，健身前15~30分钟可以吃根香蕉，这可为身体提供一定量的饱腹感、钾、镁和蛋白质。 |
|
|
|
|
 |
 |
| 实用资讯 | |
|
|
|
|
| 一周点击热帖 | 更多>> |
|
|
|
| 一周回复热帖 |
|
|
|
|
| 历史上的今天：回复热帖 |
| 2017: | 安心的幸福莫过于这三件事！ | |
| 2017: | 蟠龙茄子好吃不难做 | |
| 2016: | 春天的\"千金菜\",饭桌上怎能少了它 | |
| 2016: | 避开脂肪合成时间 瘦身可以很简单 | |
| 2015: | 修学刘官任老师的“心道”，使我的三高 | |
| 2015: | 孕妈要做到3少 | |
| 2014: | 黑木耳对现代生活的价值 | |
| 2014: | 哪些水果做熟吃能治病 | |
| 2013: | 两种国产奶--美国IEH-Quanta Lab的检测 | |
| 2013: | 有九种情况可能患上强迫症 | |
