早吃早受益，7类食物预防脑中风

脑中风是世界范围第三大威胁生命的疾病，其有发病率高、致残率高、死亡率高等特点。高血压和动脉硬化是其发病的主要原因。得过一次中风，5年内第二次中风的机会将是30％。

那么中老年人如何预防中风？在日常生活的饮食当中，食物预防是预防脑中风的重要途径之一。